Konu
:
Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin
Tekil Mesaj gösterimi
17.06.2014, 23:46
#
1
(
permalink
)
EbruLi
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin
Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin
Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle Türkiye'nin gururu olan Amerika'nın en ünlü doktorlarından biri olan
Dr. Mehmet Öz'ün diyet programını
paylaşacağım. Mehmet Öz'ün hazırladığı bu diyet listesi sayesinde sağlıklı bir şekilde zayıflamak mümkün. Dr. Mehmet Öz pek çok rahatsızlığın sebebinin şişmanlık/obezite olduğunu belirtmektedir. Dr. Öz kilolarıyla mücadele eden hastaları için bu diyet programını hazırlamış ve pek çok insan bu diyet sayesinde hızlı kilo vermiştir.
Diyet listeleri genelde kişiye özel hazırlanmalıdır. Fakat burada yer alan diyet listesini herkes uygulayabilmektedir. Diyet ağırlıklı olarak sebze ve meyve tüketimi üzerine kurulmuştur. Bu diyet sayesinde bir haftada 3 ila 5 kilo arasında kilo vermeniz mümkündür. Sindirim açısından da oldukça kolay besinler seçilmiştir.
Diyet programı 1 hafta uygulanacak şekilde hazırlanmıştır. Diyet süresince bol su içmeniz önerilmektedir. Su, diyette bir vazgeçilmezdir ve günde en az 2 litre içilmesi önerilmektedir.
Dr. Mehmet Öz Diyet Listesi
Kahvaltı
1 dilim kepekli ekmek
1 tatlı kaşığı kadar çilek reçeli
1-2 tane salatalık
1 tane meyve
Kesinlikle geciktirmemelisiniz. Kahvaltı saat 9 dan önce yapılmalıdır. Ne kadar erken kahvaltı ederseniz diyetiniz o kadar olumlu sonuç verecektir.
Öğle
1 dilim tam buğday ekmek
Haşlanmış et
Domates
1 kase yoğurt
Öğle yemeği yedikten 15 dakika kadar sonra kahve ya da çay tüketebilirsiniz. Fakat kesinlikle
şeker ilave etmeden
içmeniz gerekmektedir. Şeker eklemeden içmeniz sindiriminizi daha da kolaylaştıracaktır.
Akşam
1 dilim kızartılmış ekmek
Büyük kase az yağlı salata
1 su bardağı kadar ayran
Yatmadan önce
kesinlikle ağır şeyler yenilmemelidir. Şekersiz bir bardak ıhlamur rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.
Not:
Diyet programına mümkün mertebe bağlı kalmaya çalışın. Diyet süresince günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin. Eğer günde 40 dakika yürüyüş ya da düzgün bir egzersiz programı uygularsanız çok daha hızlı kilo verebilirsiniz. Hepinize kolay gelsin
Benzer Konular
3 saat diyeti ile haftada 1 kilo verin...
Rus Diyeti İle Kilo Verin!...
Patates Diyetiyle Haftada 5 Kilo Verin...
Haftada 1 Kilo Verme Diyeti...
1 haftada 2 kilo verin...
Follow @Forumaski
__________________
Kadının gücünü
Hafife Alma.
Her Yol Sana Çıkar
Galatasaray
!
EbruLi
Açık Profil bilgileri
EbruLi nickli üyeye özel mesaj gönderin
EbruLi - Daha fazla Mesajını bul