Tekil Mesaj gösterimi
Alt 30.08.2014, 03:24   #1 (permalink)
Perii
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Yorgunluğu Giderecek Öneriler

Yorgunluğu Giderecek Öneriler




  • Sık, sık çok yemek yerine daha az yemek ve öğün aralarında meyve tüketmeye özen gösterin.
  • Aşırı tatlı olan şeylerden uzak durun. Ayrıca asitli içecekler ve unlu tatlılarda yorgunluk hissi yaratabilir.
  • Alkol ve sigara pek çok sorunda olduğu gibi uyku sorununda da baş faktörlerden birisidir. Mümkün ise her iki ürünü de tüketmemeye çalışın.
  • Uzman görüşü almada herhangi bir yöntemi uygulamayın. Kronik sağlık sorunları ya da uyku düzensizlikleri yorgunluğun temel sebepleri arasındadır.
  • Aşırı miktarda karbonhidrat içeren gıdaların tüketilmesi uyku ve yorgunluk gibi sorunları ortaya çıkaracaktır.
  • Aşırı kilolarınızı vermeye çalışın. Lif içeriği yüksek besin değeri olan gıdaları tüketmeye özen gösterin. Sebze ve meyve tüketimini artırın.



Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla