Tekil Mesaj gösterimi
Alt 05.07.2015, 11:15   #1 (permalink)
DeRDeST
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
tick Rüya Görmek İçin Nasıl Rahat Uyunur?

Rüya Görmek İçin Nasıl Rahat Uyunur?


Uyku süreci bize verilmiş en güzel hediyelerden birisidir. Dinlenme sağlar, ruhsal ve fiziksel olarak şarj oluruz. Hem de çok güzel rüyaları hatırlayarak uyanma şansımız vardır.

Uyku sürecine başlarken keyifli bir şekilde uyuyacağımızı, güzel bir şekilde dinleneceğimizi düşünerek yatmak gerekir. Yatmadan önce klasik müziğin rahat uyku için etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Ancak çok yorgun bir şekilde yatağa yatmak uyku kalitesini bozabilir. Ayrıca yatağa uzandığımızda zihnimizde negatif düşünceler varsa bu da uyku sürecinin kalitesini düşürecektir. O yüzden bedenen, zihnen ve ruhen dinlenmiş bir şekilde uyku sürecini başlatmak gerekir.


[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] - Nasıl TV

DeRDeST isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla