|
Anketler kategorisinde açılmış olan Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? konusu , ...
Anketimiz: Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? | |||
Yağ aldırmak (Liposuction) | 0 | 0% | |
Egzersiz yapmak | 3 | 25.00% | |
Üç beyazı (un, şeker, tuz) yememek | 0 | 0% | |
Sağlıklı beslenmek,Abur cubur yememek | 3 | 25.00% | |
Bol su içmek | 1 | 8.33% | |
Spor Salonuna Yazılmak | 1 | 8.33% | |
Diyet Yapmak | 0 | 0% | |
Diğer | 4 | 33.33% | |
Katılımcı sayısı: 12. Sizin bu Ankette oy kullanma yetkiniz bulunmuyor |
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
10.10.2013, 12:03 | #1 (permalink) |
| Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir?
__________________ Fitness Eğitmeni |
10.10.2013, 12:30 | #2 (permalink) |
Süper Üye | Cevap: Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? Hepsi şıkkı da olmalı... diyet , spor , bol su içmek, kısaca metabolizmayı hızlandırmak yağ yakımını hızlandırıyor.. |
10.10.2013, 12:51 | #3 (permalink) |
Root Administrator | Cevap: Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? 1. heraket etmek biliyorsunuz günümüz de neredeyse insanlar tuvalete bile oturarak gidicek duruma geldiler Yani spor bunun için illa spor salonuna yazılmak gerekmez. tempolu yürüyüş idealdir. 2. Yediklerimize dikkat etmek tamam boğazınızdan kesin demiyoruz fakat az az sık sık yemek uygundur. Tüm beyazlar yani karbonhidratlar vücudun bunlarada ihtiyacı vardır, bunların tümünü bir anda almak yerine azar azar almak yeterlidir. İnsan boğazından kesmedende her halukarda zayıflaya bilir. 3. Diyet yapmak biliyorsunuz bunun için çeşitli otlar ilaçlar var fakat bunlar sağlık açısından uygun değildir. Eğer kilo fazlanız varsa kafanıza göre diyet yapmayın, mümkün olduğu kadar bir diyetisyen eşliğinde diyet yapın ssağlık ölçümlerinizi yaptırın. 4. Yağ aldırmak bu konuda yorumum yok sağlık açısından pek uygun olduğunu düşünmüyorum günümüzde kısa yoldan zayıflama yolu fakat şunu yapabilirsiniz. sabah aç karnına ılık su için belki biraz limon sıkabilirsiniz içine buda yağları yakmanızı sağlar... kısacası az ye sık ye spor yap |
11.10.2013, 22:14 | #4 (permalink) |
| Cevap: Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? Lokman hekim..LOKMA'n
__________________ ''Şîrler pençe-i kahrımdan olurken lerzân Beni bir gözleri âhûya zebûn etti felek'' |
16.10.2013, 17:59 | #5 (permalink) |
Tecrübeli Üye | Cevap: Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? Aman ne yapacaksınız yiyin için keyfinize bakın eskiden bu tür şeyler mi varmış. Sağlığınızı bozmadan yiyin için hayatı doya doya yaşayın. |
16.10.2013, 18:44 | #6 (permalink) |
Aktif Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Cevap: Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? Önemli olan kilo almadan önce sağlıklı beslenmek kilo aldıktan sonra boşş ye gitsin ne bulursan olan olmuş zaten zahmet çekme bi daha ) |
17.10.2013, 11:43 | #7 (permalink) |
Root Administrator | Cevap: Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? Sağlıklı beslenmek,Abur cubur yememek |
17.10.2013, 15:10 | #8 (permalink) |
Root Administrator | Cevap: Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? Hiç işim olmadı bilmiyorum kilo almak için çaba gösteren ve alamayan bir insanım. |
17.10.2013, 15:38 | #9 (permalink) |
Bağımlı Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Cevap: Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? Günde 5 öğün yemek ve düzenli beslenmek 3 ana 2 ara olacak şekilde ara öğünlerde bir avuç ekmek veya meyve yemek sizi ana öğünlere kadar tok tuacaktır ana öğünlerde ise fazla yağlı yememeye çalışacaksınız , aksam 8 den sonra yemek kesinlikle yenilmeyecek cok acıkılırsa eğer meyve veya yoğurt yiyebilirsiniz , günde 30 dakika yürüyüş yada 20 dakika koşu yaparsanız daha hızlı kilo verirsiniz , kilo verirken vücudunuzun sarkmaması için mekik şınav çekmeniz iyi olur , şimdilik bu kadar kilo vermek istiyen arkadaşlara yardımcı olabilirim.
__________________ İnsanların dikkatini çekmek için onların omuzlarına dokunmanız artık yeterli değil. onlara bir balyozla vurmanız gerekiyor # |
26.12.2013, 04:21 | #10 (permalink) | |
#GafaDadLı&CEO
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Cevap: Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir? Alıntı:
__________________ Olduğu 'KADAR' Olmadığı 'KADER' | |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |