Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Anne ve Çocuk
facebook bağlan


Doğumdan Sonra Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir?

Anne ve Çocuk kategorisinde açılmış olan Doğumdan Sonra Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir? konusu , Doğumdan Sonra Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir? Doğum sonrası kilo vermek Bütün kadınlar istisnasız hamilelik sırasında kilo alır. Kilo almanın nedeni ise karın boşluğunda bebek nedeniyle meydana gelecek olan boş alanı ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02.06.2015, 21:58   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Doğumdan Sonra Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir?



Doğumdan Sonra Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir?





Doğum sonrası kilo vermek
Bütün kadınlar istisnasız hamilelik sırasında kilo alır. Kilo almanın nedeni ise karın boşluğunda bebek nedeniyle meydana gelecek olan boş alanı yaratmaktır. Hamilelik sırasında alınan bu kiloları vermek ise doğumdan sonraya kalacaktır.
Doğum sonrası dünyalar güzel bebeği kucağınıza alıp, o mutluluğu yaşadıktan sonra sıra alınan fazla kilolardan kurtulmaya gelir. Ancak kilo verme çabalarınız boş çıkıyorsa ve hamilelik sırasında alınan kilolardan bir türlü kurtulamıyorsanız yanlış yaptığınız bir şeyler var demektir.
Şimdi size doğum sonrası kilo vermeye çalışırken yapılan hataları ve kilo verememe nedenlerini sıralayacağız.

Hamilelik sonrası zayıflarken yapılan hatalar


Beklentileri yüksek tutmayın
Hamilelik döneminde aldığınız kiloları vermemenizin sebeplerinden birisi beklentilerinizi çok yüksek tutmanız olabilir. Her şeyin bir günde değişmesini bekleyemezsiniz. Unutmayın ki o kiloya gelmeniz aylar sürdü, vermeniz de biraz zaman alacak elbette.
Düşük kalori
Hamile kalmadan önceki kalori limitinize geri dönmeyi unutmuş olabilir misiniz? Eğer dikkatsizseniz, bu mümkün. Beslenmenizde yeniden bir düzenleme yapmanız gerekmekte ama elbette hala emzirdiğinizi ve bunun için yeterli beslenmeniz gerektiğini de göz önünde bulundurmalısınız. Doktorunuzdan yardım isteyebilirsiniz.
Suyu çok için
Bazen tükettiğiniz içecekler, kilo vermek için harcadığınız eforu sabote eder. Eğer dikkatli olmazsanız, içeceklerden tonlarca kalori alırsınız. Meyveli sodalar, meyve suları, kremalı ve sütlü kahveler oldukça bol kalori içerir. Kilonuzda büyük bir değişiklik görmediğiniz sürece suya bağlı kalın; üstelik sağlığınız için de en iyisi sudur.
Hareketi ihmal etmeyin
Bebeğiniz yeni doğduğunda egzersiz yapmak zordur. Ama onu arabasına koyup yürüyüşlere çıkmanızda hiçbir sakınca yok, üstelik açık hava ikinize de iyi gelecektir. Ya da belki çocuğunuz gün içinde uyukladığında bazı yoga, pilates hareketlerine yönelebilirsiniz.
Doktor kontrolü
Eğer yukarıdakilerden hiçbirinin sizin için geçerli olmadığını düşünüyorsanız, doktorunuzdan bir randevu almak isteyebilirsiniz. Ona içinde bulunduğunuz durumu anlatmalı, gerekli tetkikleri yapmasını sağlamalı ve önce sorunu sonra da çözümünü beraber belirlemelisiniz.

Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 4
Ada, Ottoman7, Perii, RaiN
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 22:23