Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Anne ve Çocuk
facebook bağlan


Doğum Çatlakları Nasıl Önlenir?

Anne ve Çocuk kategorisinde açılmış olan Doğum Çatlakları Nasıl Önlenir? konusu , Doğum Çatlakları Nasıl Önlenir? Hamilelik sırasında karında oluşabilecek çatlakları tamamen yok etmek mümkün olmamakla beraber, bu çatlakları en aza indirmek mümkündür. Bunun için beslenmemizden uykumuza dikkat etmemiz gereken noktalar vardır. ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 11.01.2016, 22:47   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Doğum Çatlakları Nasıl Önlenir?



Doğum Çatlakları Nasıl Önlenir?




Hamilelik sırasında karında oluşabilecek çatlakları tamamen yok etmek mümkün olmamakla beraber, bu çatlakları en aza indirmek mümkündür. Bunun için beslenmemizden uykumuza dikkat etmemiz gereken noktalar vardır.

Hamilelik sırasında alınabilecek tedbirler:

1. Hamilelik boyunca düzenli beslenmek gerekir. Kilo alımı doktor kontrolünde yapılmalı, fazla kilo almaktan kaçınılmalıdır. Hamilelik boyunca en fazla 12 ila 14 kilo alınmalıdır.
2- Hamilelik sırasında günde en az 8-10 bardak su içmeye dikkat edilmelidir. İçilen suyun belli bir kısmı derimiz tarafından tutulacağından cilt daha canlı ve ince kırışıklıklar yok olacaktır.
3- A,C ve E vitamini yönünden zengin beslenilmelidir. Çünkü özellikle C ve E vitamini içerdiği antioksidan sayesinde cilde esneklik verir ve çatlamayı engelleyicidir. Bu vitaminlerin bulunduğu gıdalar sarı, kırmızı ve turuncu renkli sebze ve meyvelerdir.
4- Beslenmemizde balığa yer ayırmalıyız. Ayrıca protein baklımından zengin yağ bakımından fakir gıdalar tercih edilmelidir.
5- Beslenme sıklıkları günde 6 kez azar azar ve sık sık olmalıdır.
6-Düzenli uyku alınmalıdır. Fazla kahve tüketiminden uzak durulmalıdır.

Doğumdan sonra alınabilecek tedbirler:

Doğumdan sonra oluşan çatlakları azaltmak için A vitamini türevi ve meyve asidi içeren kremler kullanılabilir. Ancak bu tür kremlerin doğumdan önce, hamilelik süresince kullanılması önerilmemektedir. Retinoid türevi A vitamini içeren kremlerin özellikleri yaşlanan dokunun dökülmesini sağlaması, oluşan ince kırışıklıkları yok etmesidir. Bu tür kremler ortalama 3 ile 6 ay arasında kullanılır. Tahriş durumunda hemen kesilmesi, güneşe maruz kalmak söz konusu olduğunda da mutlaka güneş koruyucu kullanılmalıdır.

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 12:01