Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Anne ve Çocuk
facebook bağlan


Anne Adayları Kışın Daha Dikkatli Olmalı

Anne ve Çocuk kategorisinde açılmış olan Anne Adayları Kışın Daha Dikkatli Olmalı konusu , Anne Adayları Kışın Daha Dikkatli Olmalı Gebelikte üst solunum yolları enfeksiyonlarına dikkat çeken Memorial Hizmet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Meltem Eğilmez, ilaç kullanamadıkları için hamilelerin kış ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 03.01.2014, 22:23   #1 (permalink)
Dante.
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Anne Adayları Kışın Daha Dikkatli Olmalı



Anne Adayları Kışın Daha Dikkatli Olmalı



Gebelikte üst solunum yolları enfeksiyonlarına dikkat çeken Memorial Hizmet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Meltem Eğilmez, ilaç kullanamadıkları için hamilelerin kış hastalıklarını çok daha ağır geçirebildiklerini söyledi.

Bu nedenle anne adayının özellikle bağışıklık sistemini güçlü tutmaya özen göstermesi gerektiğini kaydeden Eğilmez, şu uyarılarda bulundu: “Hamilelik döneminde kış aylarında kalabalık ve kapalı ortamlardan, toplu taşıma araçlarından mümkün olduğuncauzak durulması gerekmektedir. Çevrede salgın bir hastalık varsa kalabalık ortamlara girilmesi gerektiğinde maske kullanılmalıdır. Tedbir için deönceden aşılanması faydalıdır. Ev ortamının temiz ve sık sık havalandırılıyor olması hastalıklarla mücadele için önemlidir.”

HAVA ALABİLEN KIYAFETLER GİYİN
Yağışlı ve karlı havalarda anne adaylarının yüksek topuklu ve tabanı kaymaya müsait ayakkabı ve çizmeleri giymemeye özen göstermesi gerektiğini aktaran Eğilmez, “Anne adayı hava koşullarına uygun giyinerek soğuk algınlığı riskini en aza indirebilmektedir. Soğuk havalarda ısınmak için anne adaylarının sentetik ve naylon içeren iç çamaşırlarından uzak durmaları gerekmektedir. Çünkü bu tarz hava almayan kumaşlar terlemeyle birlikte mantar enfeksiyonlarına sebep olmaktadır. Daha çok vücudu sıcak tutan yünlü, pamuklu kumaşlar tercih edilmelidir” diye konuştu.

C VİTAMİNİ AÇISINDAN ZENGİN BESLENİN
Kışın yaz mevsimi kadar çeşit olmadığından mevsiminde sebze ve meyve tüketimini artırmanın önemine değinen Dr. Eğilmez, “Hamileler aldıkları besinlere takviye olarak doktorun uygun gördüğü multivitaminlerden de faydalanabilir. Kış aylarında güneş ışığından yoksunluk nedeni ile D vitamini eksikliği daha belirgin olarak ortaya çıkmaktadır. Gerektiğinde D vitamini takviyesi de alınabilmektedir. Kış besinlerinde tuz daha yoğun olarak kullanılmaktadır. Anne adaylarının tuzu kesinlikle artırmaması gerekmektedir. Özellikle kış aylarında fast food tarzı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Çünkü kızarmış patatesler anne karnındaki bebek için zehirli maddeler içermektedir” ifadesini kullandı.

PİLATES HAMİLELİK DEPRESYONUNA İYİ GELİYOR
Kış aylarında azalan terlemeye bağlı olarak su içme ihtiyacının da azaldığını, ancak bebek ve anne adayının günlük 2,5 litre su tüketmesinin erekliliğine değinen Dr. Eğilmez’in egzersiz ile ilgili önerileri ise şöyle: “Kışın hareket oranı yaza göre daha az olduğu için kişinin kilo alması daha kolaydır. Buyüzden günlük düzenli yürüyüş ve mümkünse haftada iki kez yüzmek çok faydalı olmaktadır. Ayrıca anne adayları yoga, meditasyon ve pilates yaparak vücudu rahatlatabilir. Kış ayları depresyon eğiliminin daha fazla olduğu aylardır. Anne adayları çeşitli aktiviteler yaparak depresyon riskini de bir okadar aza indirebilmektedir.”

__________________
''Gönlümü burkan o tatlı ad,
nerede yazılı görsem onu,
duyduğum acıyı tazeleyerek;
ve acıdan öyle zayıf düşüp bedenim,
öyle kederlenecek ki çehrem,
korkuya kapılacak beni gören.
Ölümüm onun yüzünden, adı Beatrice olanın.''
Beatrice isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Beatrice
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 06:58