Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Anne ve Çocuk
facebook bağlan


Çocukların ne kadar uykuya ihtiyaçları var

Anne ve Çocuk kategorisinde açılmış olan Çocukların ne kadar uykuya ihtiyaçları var konusu , Çocukların ne kadar uykuya ihtiyaçları var 1-4 Haftalık: Günlük 15-16 saat Yeni doğanlar genellikle günde yaklaşık 15 ila 18 saat uyurlar. Ancak uykuları, sadece iki ila dört saatlik kısa periyotlardan ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 28.01.2014, 19:04   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
angel Çocukların ne kadar uykuya ihtiyaçları var



Çocukların ne kadar uykuya ihtiyaçları var




1-4 Haftalık: Günlük 15-16 saat
Yeni doğanlar genellikle günde yaklaşık 15 ila 18 saat uyurlar. Ancak uykuları, sadece iki ila dört saatlik kısa periyotlardan oluşur. Erken doğmuş (prematüre) bebekler daha uzun, karın ağrısı olanlar ise daha az uyuyabilirler.

Yeni doğmuş bebeklerin iç biyolojik saatleri ya da sirkadiyen ritimleri olmadığındann uyku alışkanlıkları, gün ışığı ve gece döngüsüyle bağlantılı değildir. Aslında, bir alışkanlığa sahip olma eğilimleri hiç yoktur.

1-4 Aylık: Günlük 14-15 saat
Altıncı haftayla birlikte bebeğiniz bir parça düzene girmeye başlar ve daha düzenli uyku alışkanlıklarının ortaya çıkmakta olduğunu fark edersiniz. En uzun uyku süresi 4-8 saate çıkar ve geceleri daha fazla uyuma eğiliminde olurlar. Gündüz-gece karışıklığı sona erer.

4-12 Aylık: Günlük 14-15 saat
15 saate kadar uyku ideal olmakla beraber çoğu bebek 11 aylık olana kadar sadece 12 saat uyur. Sağlıklı uyku alışkanlıklarını yerleştirmek, bu periyotta öncelikli hedef olmalıdır. Çünkü bebeğiniz şimdi çok daha sosyal ve uyku alışkanlıkları yetişkinlerinkine daha fazla benzer.

Bebekler genellikle üç kez kestirirler ve 6 aylık oldukları (ya da daha erken) sıralarda bu rakam ikiye düşer. Bu sırada, gece boyunca uyuyabilecek fiziksel kabiliyetleri vardır. Bebeğin biyolojik ritmi olgunlaştığından düzenli kestirmeleri yerleştirmek, genellikle bu zaman diliminin ilerleyen saatlerinde olur. Öğleden önceki kestirme genellikle saat 09:00'da başlar ve bir saatte sona erer. Erken öğleden sonra kestirmesi 12:00 ila 14:00 arasında başlar ve bir ya da iki saatte sona erer. Öğleden sonra ilerlemiş saatlerdeki kestirme ise 15:00 ila 17:00'de başlayabilir ve süresi değişken olabilir.

1-3 Yaş: Günlük 12-14 saat
Çocuğunuz bir yılı geçip 18 ila 21. aylara geldiğinde, sabah kestirmelerini muhtemelen bırakacaktır ve günde sadece bir kez kestirecektir. Yürümeye başlamış bebekler, günde 14 saat uykuya ihtiyaç duyarken, genellikle sadece 10 saat uyurlar.

Yaklaşık 21 ila 36 aylık çoğu çocuk, hala günde 1 ila 3.5 saat arasında değişen bir kestirmeye ihtiyaç duyar. Bunlar genellikle akşam saat 19:00 ila 21:00 arasında uyurlar ve sabahları 06:00 ve 08:00 saatleri arasında uyanırlar.

3-6 Yaş: Günde 10-12 saat
Bu yaştaki çocuklar genellikle akşam saat 19:00 ila 21:00 arasında uyurlar ve sabahları 06:00 ve 08:00 civarında uyanırlar; tıpkı daha küçük olduklarında yaptıkları gibi. 3 yaşındaki çoğu çocuk hala kestirirken, 5 yaş civarındaki çoğu çocuk kestirmez. Ara uykuları aşamalı olarak kısalabilir de. 3 yaşından sonra çoğunlukla yeni uyku sorunları gelişmez.

7-12 Yaş: Günlük 10-11 saat
Bu yaşlarda sosyal aktiviteler, okul ve aile faaliyetleriyle ilişkili olarak uyku zamanı aşamalı olarak daha geç vakte kayar; 12 yaşındaki çocukların çoğu, yatağa saat 21:00'de giderler. Uyku zamanları, akşam 19:30'dan 22:00'ye kadar değişiklik gösterir; aynı şekilde ortalamalar sadece 9 saat olmasına karşın toplam uyku zamanı da 9 ila 12 saat arasında değişir.

12-18 Yaş: Günde 8-9 saat
Tıpkı daha küçük oldukları zamanlardaki gibi gençliklerinde de uyku ihtiyacı, onların sağlığı ve esenliği için hayatidir.

__________________



Jade isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Jade
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 00:23