Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Anne ve Çocuk
facebook bağlan


Yatmadan Önce Çocuklar Bunları Yemeli

Anne ve Çocuk kategorisinde açılmış olan Yatmadan Önce Çocuklar Bunları Yemeli konusu , Yatmadan Önce Çocuklar Bunları Yemeli Beslenme, çocukların uyanık kalmalarında veya gevşemelerine yardım etmede önemli bir rol oynar. Örneğin kafein, çocukların uyumalarını engeller. Yatma zamanında kan dolaşımında çok fazla kafein olan ...


Like Tree2Beğeni
  • 1 Post By Pineapple
  • 1 Post By Asrevya

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 23.02.2014, 17:14   #1 (permalink)
neden senin olduğun yerde değilim?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Yatmadan Önce Çocuklar Bunları Yemeli



Yatmadan Önce Çocuklar Bunları Yemeli




Beslenme, çocukların uyanık kalmalarında veya gevşemelerine yardım etmede önemli bir rol oynar. Örneğin kafein, çocukların uyumalarını engeller. Yatma zamanında kan dolaşımında çok fazla kafein olan bir çocuğun uykuya geçiş süresi uzar ve uykusu da çok daha fazla bölünür.
Uyarıcı bir madde olan kafein gün içinde bizi canlı ve aktif tutar; ancak bir yandan da gece iyi uyumamıza engel olabilir. Çocukların çok fazla kafeinli içecekler tüketmeleri gerçekten inanılmaz görünüyor. Düşünsenize kaç çocuk düzenli olarak çay ve kahve içiyor ki? Ancak gerçekte kafein, çocukların çokça tükettiği kola, çikolata, buzlu çay, kahveli dondurmalarda ve bunların yanı sıra çocuk ağrı kesicilerinde ve gereğinden çok alınan diğer ilaçlarda da fazlasıyla bulunur. Kafein, enerji içeceklerinde daha da fazla vardır.
Yatmadan önce ne yiyebilir?
• Üzerine ince bir katman fıstık ezmesi sürülmüş tam tahıllı ekmek dilimi
• Bir muz
• Bir avuç kuru üzüm
• Küçük bir çanak ayçekirdeği
• Bir portakal veya mandalina
• Bir bardak yağsız süt (sıcak veya soğuk)
• İçinde bir kaşık bal eritilmiş sıcak süt
• Papatya, zencefil, nane, limon veya yaban mersini çayı
Çocukların vücutları, yetişkinlerden daha küçüktür; dolayısıyla az miktarda kafeinin bile üzerlerinde çok daha büyük bir etkisi olur ve bu da onlar için hiç de iyi bir şey değildir. Çeşitli içeceklerin ihtiva ettikleri kafein miktarları hakkında bir fikir edinmek isterseniz, 60-61. sayfalardaki tabloya bir göz atabilirsiniz.
Kafein içeren gazlı içeceklerden fazla miktarda tüketen çocukların, genel olarak uykuya geçmeleri daha uzun sürer; uykuları daha çok bölünür ve toplamda da daha az uyurlar. Ayrıca diğer çocuklara göre de gün içinde daha uykulu olurlar. Sorun şuradan kaynaklanmaktadır: Kafein kullananlar, gün içinde hissettikleri yorgunluğu gidermek için genellikle daha fazla kafein tüketiyorlar. Ancak bu uyuşukluğun nedeni onları gece boyunca uykusuz bırakan kafein ve böylece bir kısır döngü devam ediyor.
Şeker de, çocukların uyku rutinlerinin bozulmasından sorumlu maddelerden biridir. Çok fazla şekerli yiyecekler veya gazlı içeceklerin, özellikle de akşamları tüketilmesi, gece yarısında kanlarındaki şeker düzeyinin yükselmesine bağlı olarak uykusuzluğa ve sinir bozukluğuna yol açıyor.

Asrevya beğendi.
__________________
Pineapple isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 23.02.2014, 17:47   #2 (permalink)
Son/suz Söz,Öz/söz Olmalı!

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yatmadan Önce Çocuklar Bunları Yemeli

• Bir muz
• Bir avuç kuru üzüm
• Küçük bir çanak ayçekirdeği
• Bir portakal veya mandalina
• Bir bardak yağsız süt (sıcak veya soğuk)
• İçinde bir kaşık bal eritilmiş sıcak süt
• Papatya, zencefil, nane, limon veya yaban mersini çayı

*

Teşekkürler paylaşım için.


Pineapple beğendi.
__________________

Yalnız açığa çıkan ışığı görebiliyorsan,
Yalnız söylenen sesi duyabiliyorsan,
Ne görebiliyorsun,Ne duyabiliyorsun.

"Hayret et! Çünkü hayrettir göğe açılan pencere.
Hayret ettim ve gördüm, bin ayet güldü yüzüme."
Asrevya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Asrevya, Pineapple
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 18:48