Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Anne ve Çocuk
facebook bağlan


Kilolu çocuğu zayıflatma yolları

Anne ve Çocuk kategorisinde açılmış olan Kilolu çocuğu zayıflatma yolları konusu , Kilolu çocuğu zayıflatma yolları Bunun için ilk önce 'kilo verme' fikrini unutmanızı öneriyoruz. Onun yerine çocuğunuzu hareketli bir birey haline getirmek konusuna odaklanın. Zaten kilo kaybı bunun sonucu olarak gelecektir. ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 04.03.2014, 19:53   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Kilolu çocuğu zayıflatma yolları



Kilolu çocuğu zayıflatma yolları




Bunun için ilk önce 'kilo verme' fikrini unutmanızı öneriyoruz. Onun yerine çocuğunuzu hareketli bir birey haline getirmek konusuna odaklanın. Zaten kilo kaybı bunun sonucu olarak gelecektir.

Kilo verme konusunda çok fazla baskı uygulamanızın, çocuğunuzun beslenme alışkanlıklarında bozulmaya ve ileride egzersizlere karşı nefret etmeye iteceğini unutmayın.

Hareketsizliğin sebebi nedir?
Aslında çocukların büyük kısmı oldukça hareketlidir. Bıraksanız bütün gün koşup oynarlar. Buna karşılık çocukların bir kısmı da televizyon ve bilgisayar oyunları yüzünden sürekli oturma halindedirler. Bu durum belli sebepleri vardır:

- Ne görürlerse onu yaparlar. Eğer anne ve babalar egzersiz yuapmıyor ve hareketsiz bir hayat sürüyorlarsa, çocuklar da aynı düzeni taklit ederler.

- Bazı çocuklar yapı olarak hantaldır. Bu tip çocuklar okumayı, TV seyretmeyi tercih ederler.

İşte böyle durumlarda çocuğunuzu aktif hale getirme görevi size düşmektedir:

- Ona örnek olun. Daha aktif ve dışarıda geçen bir yaşam sürmeye çalışın.
- Oyun gibi egzersiz yapın. Engelli bir pist yaratın.
- Ailece hareketli oyunlar oynayın.
- Akşam yemekleri sonrası beraber yürüyüşe çıkın.
- Müzikli ve eğlenceli bir tarzda 'evde egzersiz' programları uygulamaya başlayın.
- Çocuğunuzun seveceği aktiviteyi bulmaya çalışın. (Futbol, yüzme, tenis, bale vs.)

Çocuğunuzun kendine güvenini sağlamalısınız. Bunu da ancak başarı elde ederek sağlayacaklardır. Bunun için oyunlarda belli bir amacın olmasına özen gösterin. Ne kadar başarı elde ederlerse, o kadar heveslenirler ve daha çok oynamak isterler. Daha çok hareket ettikçe de kilo vermeye başlarlar.

Bunun için çocuğunuzun başarılı olabildiği oyunları seçmesinde yardımcı olun. Ancak bırakın yapacakları sporu kendileri seçsinler. Siz sadece yol gösterin.

Örneğin çocuğunuz yapı olarak hantal ise fazla koordinasyon istemeyen sporları, grup aktivitelerinde başarılıysa, futbol gibi takım oyunlarını, tek başına olmak istiyorsa, yüzme gibi sporları seçmesinde yardımcı olabilirsiniz.

__________________



Jade isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 07.07.2014, 23:24   #2 (permalink)
Bjk Polat Doruk Bjk

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Kilolu çocuğu zayıflatma yolları

Spora yazdıracaksın futbol,dövüş sporları vs bak nasıl forma giriyor gör o zaman.

Asi Ruh isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Asi Ruh, Bia, Jade
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 05:22