Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Serbest Kürsü > Bunları Biliyor musunuz ?
facebook bağlan


Islak Hamburger Kaç Kalori?

Bunları Biliyor musunuz ? kategorisinde açılmış olan Islak Hamburger Kaç Kalori? konusu , Islak Hamburger Kaç Kalori? Son yıllarda birçok insanın favori ‘hızlı’ yiyeceği ve gece yarısı aperatifi olan ıslak hamburger, yüksek kalori değeri ile kaçınılması gereken fast food yiyecekler arasında. Bir ıslak ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 26.05.2015, 13:05   #1 (permalink)
Ada
Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni Islak Hamburger Kaç Kalori?



Islak Hamburger Kaç Kalori?




Son yıllarda birçok insanın favori ‘hızlı’ yiyeceği ve gece yarısı aperatifi olan ıslak hamburger, yüksek kalori değeri ile kaçınılması gereken fast food yiyecekler arasında.
Bir ıslak hamburger yaklaşık olarak 400 kaloridir. Islak hamburgerin kalori bakımında en ağır içeriği tabii ki köftesidir. Yapıldığı yere göre kalori değeri değişmekle beraber, ıslak hamburgerin köftesinde bulunan kıymanın kalori değeri ortalama 150 kaloridir. Köftenin diğer içerikleri olan bir yumurta 11,4 kalori, bir soğan 7,3 kalori, galeta unu ise 26,1 kaloridir. Köftesini takiben bir diğer bol kalorili içeriği de tabii ki hamburger ekmeğidir. Bir hamburger ekmeği ortalama 50 kaloridir.
Köftesi ve ekmeğine ek olarak sos da ıslak hamburgerin kalori miktarını bir hayli artıran içeriğidir. Yaklaşık 80 kalori olan sıvı yağ, 9 kalori olan domates, 8 kalori olan ketçap ve 7 kalori olan salçayla beraber sos, kalori bakımında bir hayli yüksek değerlere sahiptir.


İçeriklerin tam kalori değerleri:
Hamburger ekmeği 51

Kıyma 158,3

1 yumurta 11,3

1 soğan 7,3

1 tutam maydanoz 0,1

Tuz 1,3

Karabiber 0

Galeta unu 26,1

Domates 9

Sarımsak 2,1

Ketçap 8

Salça 7

Sıvıyağ 80

Tuz 1,3

Karabiber 0


Daha sağlıklı ıslak hamburger yapılabilir mi?

Yüzde yüz sağlıklı bir ıslak hamburger hazırlamak tam olarak mümkün olmasa da kalori değerleri azaltılabilir. Öncelikle köftede kullanılan kıymanın yağsız olmasına dikkat edilirse kalori değeri yarı yarıya azaltılabilir. Ayrıca daha besleyici olması için köftenin içeriğine sebze rendeleri, örneğin havuç, ıspanak ya da brokoli eklenebilir. Böylece en azından vitamin ve mineral bakımından zenginleştirilebilir. Hamburger ekmeği ise tahıllı ekmeklerle değiştirilebilir. Tabii ki bu durumda ıslak hamburgerin kendine has o tadından biraz fedakârlık yapmak gerekecektir.

__________________
.




Ey ruhumda dolaşan deli taylar!
Ey gönlümü yakan kor alevler..
Söyleyin bana!
Bu mücadelenin sonunda ne var?











.






Sevdim Seni bir Kere ...!
Ada isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Ada
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 07:13