Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Serbest Kürsü > Bunları Biliyor musunuz ?
facebook bağlan


Sunum Öncesi Stres Nasıl Yenilir?

Bunları Biliyor musunuz ? kategorisinde açılmış olan Sunum Öncesi Stres Nasıl Yenilir? konusu , Sunum Öncesi Stres Nasıl Yenilir? Kalabalık olsun olmasın, sizin için hayati önem taşıyan bir sunum, yapılan stres sonuçu el titremesi, terleme, ses tonunda değişim, panik, kalbin hızlı çarpması gibi unsurlarla ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 08.07.2015, 03:23   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
tick Sunum Öncesi Stres Nasıl Yenilir?



Sunum Öncesi Stres Nasıl Yenilir?


Kalabalık olsun olmasın, sizin için hayati önem taşıyan bir sunum, yapılan stres sonuçu el titremesi, terleme, ses tonunda değişim, panik, kalbin hızlı çarpması gibi unsurlarla berbat olabilir. Ancak kendimizi, ürünlerimizi ve servislerimizi tanıtmak, satmak için yapılması gereken şey, kararlı olmaktır. Sunum öncesi stresi azaltmak için öncelikle korkunun üzerine gitmelisiniz. En önemlisi korkuyu yenmek ve sunumunuza çok iyi hazırlanmaktır.

Bunun dışında sunum öncesi stresi yenmek için neler yapılabilir?

Kendinize sorduğunuz soruları gözden geçirin. Sunumdan korkmaya başladığınız zaman, doğal olarak kendinize olumsuz sorular sormaya başlarsınız. ‘’Ya bir yeri eksik yaptıysam?’’ ‘’Ya takılıp kalırsam’’ gibi kişinin kendi ile yaptığı konuşmalar adeta yanan ateşe benzin atmak gibidir. Stresi daha da arttırmak yerine, pozitif sorularla kendinizi motive edin.

En kötüsü sizmişsiniz gibi pratik yapın. Sunumunuzun gerçekten iyi olduğunu düşünmeniz, slaytlarda atlamalara, kafanızda oluşturduğunuz kalıpların dışına çıkmanıza yol açar. Bu yüzden, her zaman sıfırdan pratik yapmaya başlayın ve küçük noktaların gücünü önemseyin.

Sesli pratik yapın ve tüm sunumunuzu dile dökün. Sesli çalışıp dile dökme işlemini en az 5 kez tekrarlayın, uzun vadede aklınızda kalacak şekilde çalışın. Slaytlarınız birbiriyle bağlantılıdır ve aralarda oluşacak bir boşluk, zincirleme şekilde anlamsızlıklar oluşturabilir. Ayrıca ilgi çekici kalıpları sık sık kullanmaya çalışın. ‘’Bu da bizi şuraya yönlendirir’’ ‘’bir sonraki slayttaki çalışma..’’ benzeri kalıplar kullanılabilir.

Slaytların sıralamasını ezberleyin. Sürekli slaytlara dönüp bakarak sunum yapmak yerine, kontrolün sizde olduğunu yerlerini ezberleyerek gösterin. Bu şekilde bir sonraki cümlenizde ne söyleyeceğinizi de belirleyebilirsiniz.

Sunumuzunu bir performans olarak görmekten vazgeçin. Oldukça kritik olsa da, yalnızca bir sunum üzerinden genel kişisel değerlendirme yapılamayacağını unutmayın.

Derin nefes alın. Bu basit tavsiye, gerçekten yapılabilecek en mantıklı süreçtir Gergin olduğunuz zaman hızlı ve sık aralıklarla nefes alırsınız ve bu da paniğe yol açar. Bunun yerine yavaşça, ara ara alacağınız nefesler karşı tarafa sizin kontrolde olduğunuzu hissettirecektir. Sunuma başlamadan önce ya da kritik bir noktaya başlamadan önce yavaşça durup, nefes alın.

DeRDeST isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
cenah41, DeRDeST
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 20:42