Kolay nar taneleme yöntemi



Hazırlanışı:
Narları ortadan ikiye kesin.
Sonra geniş bir kase içinde, taneli kısmı avucunuzun içine gelecek şekilde tutun ve tahta bir kaşıkla hafifçe üst kısmından vurun. Taneler hemen dökülecektir.
İsterseniz taneli olarak tüketin, isterseniz taneleri katı meyve sıkacağında sıkarak bol bol suyunu için.
Ya da poşetleyin ve derin dondurucuda dilediğiniz zaman kullanmak üzere saklayın.
Çok sulu narlarda biraz etrafa sıçrıyor. O yüzden tezgahta değil de, lavabonun içinde yaparsanız temizlik işiniz kolaylaşır.


Narın faydaları:
Nar meyvesinin yüzde 15′i karbonhidrat, yüzde 0,8′i protein içerir, ayrıca B1 ve B2 vitaminleri ile kalsiyum, fosfor ve demir bakımından zengindir.
Kalbimizi korur düzenli çalışmasına destek olur.
Kolesterol ve kan şekerimizi regüle eder artmasını engeller.
Tansiyonumuzu olumlu bir şekilde düzenler.
Nar mideyi temizlemekte, deniz tutmasına karşı iyi gelmektedir.
Ayrıca nar içindeki zarları ile yendiğinde mide ülserini iyileştirmektedir.
Ciltte pürüzsüz görünüm sağlar, cilt enfeksiyonlarına iyi gelir.
Enfeksiyona karşı vücut direncini korur ve artırır.
İdrar söktürücü etkisiyle toksin atımını sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirir hastalıklara karşı korur, enerji verir, yorgunluğu giderir.
Bağırsak parazitlerinin düşmanıdır, iyi bakterilerin artmasını sağlar.
İshali önler tedavide destek sağlar.
Pastörizasyon işlemi ve kutuda bekleme sonucunda meyvenin besin değerinde kayıplar oluşabiliyor. Meyveyi taze olarak yemeniz veya taze sıkılmış suyunu içmeniz tavsiye edilmekte.