Ders Çalışırken Dikkat Dağınıklığı Nasıl Önlenir?


Dikkat dağınıklığı, kişinin yaşamını olumsuz etkiler. Özellikle öğrenciler için olumsuz sonuçlar yaratabilecek olan dikkat dağınıklığı, sınavlara hazırlanma aşamasında üzerinde durulması gereken bir durumdur. Bu nedenle dikkat dağınıklığını önlemenin yollarını bilmek, başarıya ulaşmak ya da başarıyı artırmak için gereklidir.

Her şeyden önce çocuğunuzla iletişiminizi iyi tutmaya çalışın. Çocuğunuz eğer ders çalışma konusunda isteksiz ve dikkat dağınıklığı yaşıyorsa bu durumu eleştirmek yerine sakin kalmalısınız. Olumsuz eleştirilere yer vermeden ve öfkeye kapılmadan iletişim kurmanız, çocuğunuz ve onun başarısı için önemlidir.

Dikkat sorunu yaşayan çocuklara öncelikle öz güven kazandırmalısınız. Ona her şeyi başarabileceğini, hiçbir şeyden korkmaması gerektiğini sık sık anımsatmalı, kendisine saygı duymasını sağlamalısınız. Çocuğunuzu takdir ettikçe onun derslerine daha çok eğileceğini ve sorunsuz çalışacağını siz de fark edeceksiniz. Çünkü çocuğunuz kendisini değerli gördükçe bu güvene layık olmaya çalışacak ve sorumluluk hissedecektir. Bu da dikkat dağınıklığını oluşturan etkenlerin önüne geçebilecek olumlu bir duygudur.

Zaman zaman ödüllendirme sistemini uygulamanız da işe yarayacaktır. Böylece başarısı artacak ve motive olacaktır. Bu sayede dikkat dağınıklığını önlemeyi de başarmış olup birlikte mücadele edeceksiniz. Bu durum, hem ona hem kendinize birlikten kuvvet doğduğunu göstermenin en iyi yolu olacaktır.

Anne ve baba olarak tutarsız, dikkatsiz, kırıcı olmazsanız çocuğunuz da duru bir beyinle ders çalışabilir. Ancak siz sürekli çelişki içinde olursanız bu durum çocuğunuzun motivasyonuna yansır. Egzersiz ve spor da çocuğunuzun başarısını ve dikkatini artıracak başlıklar arasında yer alır. Enerjisini atabileceği başka bir aktivite çocuğunuzun stresten arınmasına ve ders dışında bir şeyler düşünebilmesine olanak sağlar. Egzersiz, doğru nefes almayı da sağlar. Doğru nefes alıp verme, beyindeki kan dolaşımını olumlu etkiler ve dikkatte artış olur. Bu, bilimsel olarak da kanıtlanmış bir gerçektir.

Ayrıca fazladan rahatsız edici ışık, gürültü de ders çalışırken dikkat dağınıklığına neden olabilir. Bu nedenle ders çalışılan ortamın gereksiz ışıktan ve gürültüden arındırılması gerekir. Çünkü tüm bunlar, dikkat dağıtıcı unsurlardır.

Bir de yatarak ders çalışmamak gerekir. Çünkü uzanarak ders çalışmak, uyku getireceği için dikkatte dağınıklığa yol açar.

Ben yatarak çalışırdım akşamları genelde, bilhassa sözel derslerde iyi uyku getiriyor Şimdi çok yorgun olduğum saatlere ders koymuyorum.

__________________