Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Dersler
facebook bağlan


Sınav Döneminde Zaman ve Kaygı Yönetimi

Dersler kategorisinde açılmış olan Sınav Döneminde Zaman ve Kaygı Yönetimi konusu , Sınav Döneminde Zaman ve Kaygı Yönetimi Sınav stresi ile başa çıkabilmeleri için gerekli olan zaman yönetme becerisini öğrenciler nasıl kazanabilir? Zaman yönetimi hayatımız için önemli bir süreçtir. Bir şeyleri yapmak, ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 13.11.2015, 21:52   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Sınav Döneminde Zaman ve Kaygı Yönetimi



Sınav Döneminde Zaman ve Kaygı Yönetimi


Sınav stresi ile başa çıkabilmeleri için gerekli olan zaman yönetme becerisini öğrenciler nasıl kazanabilir?

Zaman yönetimi hayatımız için önemli bir süreçtir. Bir şeyleri yapmak, bir işi yetiştirmek veya aynı zaman aralığında birkaç şeyi birden yapmak istediğimizde zaman yönetimi bize yardım eder. Öğrencilerin ise özellikle sınav döneminde en çok ihtiyaç duydukları şeylerden biridir zaman yönetimi. Peki, sınav stresi ile başa çıkabilmeleri için gerekli olan zaman yönetme becerisini öğrenciler nasıl kazanabilir? İşte yapılması gerekenler…

Öğrenciler için zamanı iyi kullanmak mümkün mü?



Öğrencilik döneminde zamanı yönetmeye çalışmak daha zordur. Öğrencilerin birçoğu kendi yaşamını tam olarak yönlendirebilecek yetkinlikte olmadığından ne zaman ve ne kadar çalışacaklarını yönetmekte zorlanırlar. Okulun ilk yıllarında bu planlama biraz daha zorlu iken, yaş ilerledikçe bazıları zaman yönetimi yapabilir duruma gelir, bazıları da desteğe ihtiyaç duymaya devam eder.

Öğrenciyle birlikte zaman planlaması yapın



TEOG Sınavı’na hazırlanan öğrenciler üzerinden örnekleme yaparsak; öğrenciler okuldan döndükten sonraki zamanda yapılması gerekenleri yönetmekte zorlanabilirler. Aileler olarak, çocuklarınızla birlikte kendilerinin de dâhil olacağı bir planlama yapın. Onlara aynı gün içerisinde birkaç şeyi birden yapmalarını zaman planlamalarıyla gösterin ve uygulamalarına yardım edin. Böylece, zamanı iyi kullanmaya başlayan öğrenciler, aynı gün veya aynı hafta içinde birçok şey yapabilir duruma gelir, günlerini daha verimli kullandıkça ve başarısı da yükselmeye başlayacaktır.

Planlamanın detaylarını dikkatlice belirleyin



Çocuklarınızla, özellikle de TEOG Sınavı’na hazırlanan çocuklarınızla birlikte zaman planlaması yaparken hangi konuların ne zaman bitmesinin uygun olacağı, kaç haftalık bir tekrar dönemi oluşacağını hesaplamaya çalışın. Tekrar döneminde gün gün neleri, nasıl tekrar edeceğini tanımlayın. Unutmayın! Küçük hedefler hayat kurtarır. Büyük hedefler geleceği...

Sınav kaygısını yönetmek için çocuklarınıza destek olun



Bazı öğrenciler sınav dönemlerinde kaygı ve stres yaşarlar ama bilinenin aksine sınav stresinin azı faydalıdır. Yüksek düzeydeki stres ve kaygı öğrencinin hareket kabiliyetini azaltırken, çok düşük seviyedeki kaygı ya da kaygısızlık da yeterince özen göstermeme riski yaratır. Kaygının belli bir seviyede olması, öğrencinin hareket kabiliyetini artırır ve başarısını destekler. Öğrencinin “Ben buna özen göstererek yaparsam başarabilirim” demesi belli bir seviyede kaygı taşıdığını ama özen göstererek bunu aşabileceğini gösteren olumlu bir cümledir. Aileleri olarak sınav kaygısını yönetebilmeleri için çocuklarınıza destek olun. Eğer bir sınavı öğrenci için güzel bir şey ve daha iyi bir okula gitme şansı olarak gösterirseniz, öğrencinin kaygısını yönetmesini kolaylaştırmış olursunuz. Sınavın yapılması halinde sonuçların, onun için güzel olacağını anlatın ve bu durumu varlık yokluk savaşına döndürmeyin. Azalmasına yardımcı olduğunuz sınav kaygısı ile birlikte öğrencinin sınavı “Bunu yapabilirim ve yapmam benim için iyi bir şey” olarak görmesini sağlamanız sınava yaklaşımını değiştirecektir.

Kaygıyı, iyi yapma çabasına dönüştürün



Öğrencinin yaşadığı kaygıyı belli bir seviyede tutmasına yardımcı olarak kaygıyı, iyi yapma çabasına dönüştürün. Kaygının belli bir seviyede olması sınav anında öğrencinin daha dinç olmasına, sınavı yapabilmeye hazır durumda olmasına katkı sağlayacaktır. Aksi takdirde yüksek seviyeli bir kaygı, sınav anını yönetememe ve sınav süresince kendi kendine olumsuz konuşmalar yaşaması riskini yaratır. Sınav anında oluşabilecek olumsuz konuşmalar da öğrencinin sınava odaklanma kalitesini düşürür ve yapabilme potansiyelini azaltır.

Koray Varol
Koray Varol Akademi Kurucusu, Eğitim Koçu, Yayıncı

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 19:47