Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık > Diş Sağlığı
facebook bağlan


Diş sağlığınızı koruyacak muhteşem 8 gıda

Diş Sağlığı kategorisinde açılmış olan Diş sağlığınızı koruyacak muhteşem 8 gıda konusu , Diş sağlığınızı koruyacak muhteşem 8 gıda 1) Çay Siyah ve yeşil çayda bulunan polifenol olarak adlandırılan bileşikler çürüklere ve diş eti çekilmesine neden olan bakterilerin büyümesini engeller. Chicago Illions Üniversitesi’nde ...


Like Tree2Beğeni
  • 1 Post By Perii
  • 1 Post By EbruLi

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 16.08.2015, 23:14   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Diş sağlığınızı koruyacak muhteşem 8 gıda



Diş sağlığınızı koruyacak muhteşem 8 gıda

1) Çay



Siyah ve yeşil çayda bulunan polifenol olarak adlandırılan bileşikler çürüklere ve diş eti çekilmesine neden olan bakterilerin büyümesini engeller. Chicago Illions Üniversitesi’nde ki araştırmacılar günde 10 kez 1 dakika süreyle siyah çay ile ağzını çalkalayanların su ile çalkalayanlara göre daha dişlerinde daha az plak oluşumu tespit etmiştir. Ayrıca var olan plakların boyutu ve kalınlığı azalmaktadır. Ayrıca siyah çay ağız kokusuna da iyi gelmektedir.



2) Peynir

]

Gneral Dentistry adlı dergide yayınlanan makaleye göre 12-15 yaş aralığında cheddar peyniri tüketen çocukların şekersiz yoğurt ya da süt tüketen çocuklara göre ağız içindeki asitliğin düştüğü belirlenmiştir. Peynir tüketiminden sonra su ile çalkalanması ile ağız içindeki asitliğin azaldığı tespit edilmiştir. Peynir plak asitliğini düşürüp salya üretimini arttırarak ağızdaki bakterileri elimine eder.



3) Üzüm

Doğal şeker içeriğine sahip üzüm diş yüzeyine yapışan bakterileri engeller ve plak oluşumunu önler. Ayrıca üzüm diş oyuklarına sebep olan bakterileri öldüren fitokimyasalları içerir.

4) Sert Gıdalar

Havuç, elma ve salatalık gibi sert gıdalar seri çiğneme hareketi sağlar. Çiğneme diş plaklarını parçalar ve temizleme mekanizması oluşturur. Ağzınızda kalması veya dişlerinize yerleşmesi yerine bakteriler bu sayede uzaklaşmış olur.

5) Vitamince Zengin Gıdalar:

Peynir, badem ve yeşil sebzeler gibi kalsiyum içeren gıdalar ve et, yumurta ve balık gibi fosfor açısından yüksek gıdalar dişlerinizin güçlü ve sağlıklı kalmasını sağlar. Asitli gıdalar ve içecekler diş minesinde küçük deliklere neden olur. Kalsiyum ve fosfor dişteki bu oyukların kapanmasına yardımcı olur.



6) Şekersiz Sakızlar

Yemekten sonra ağzınıza şekersiz sakız atın. Çiğneme salya üretimini arttırır ve bakterileri uzaklaştırır. Burada önemli nokta sükroz içermemesidir. Sofra şekeri plak üretimini arttırır.

7) Süt

Journal of the American Dental Association dergisinde yayınlanan makaleye göre tatlı yiyeceklerin ardından süt içildiğinde ağızdaki asitliği azalttığını tespit etmiştir. Süt plak oluşturan bakterileri nötralize etmektedir. Bu sebeple tatlı tüketiminden sonra süt içmek diş sağlığınızı korumaya yardım eder.



8) Yabanmersini

Yabanmersini polifenol içeriği sebebiyle dişin üzerine yapışan plak oluşturucu bakterileri öldürür ve oyuk oluşumunu azaltır. Meyve mayhoş olması sebebiyle bazı yabanmersinlerine şeker eklenmektedir. Bu da yabanmersinini yararlı etkilerini engeller.

Narsinha beğendi.
Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 16.08.2015, 23:17   #2 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Diş sağlığınızı koruyacak muhteşem 8 gıda

Disimde ikinci curuk oldu dolgu yaptirdim birisine ( bi yaban mersini deneyelim

...

Narsinha beğendi.
__________________
Kadının gücünü
Hafife Alma.








Her Yol Sana Çıkar
Galatasaray !


EbruLi isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 5
Kuzey, Narsinha, Papatya, Perii, Su
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 00:28