Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin konusu , Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle Türkiye'nin gururu olan Amerika'nın en ünlü doktorlarından biri olan Dr. Mehmet Öz'ün diyet programını paylaşacağım. Mehmet ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 17.06.2014, 23:46   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yank Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin



Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle Türkiye'nin gururu olan Amerika'nın en ünlü doktorlarından biri olan Dr. Mehmet Öz'ün diyet programını paylaşacağım. Mehmet Öz'ün hazırladığı bu diyet listesi sayesinde sağlıklı bir şekilde zayıflamak mümkün. Dr. Mehmet Öz pek çok rahatsızlığın sebebinin şişmanlık/obezite olduğunu belirtmektedir. Dr. Öz kilolarıyla mücadele eden hastaları için bu diyet programını hazırlamış ve pek çok insan bu diyet sayesinde hızlı kilo vermiştir.
Diyet listeleri genelde kişiye özel hazırlanmalıdır. Fakat burada yer alan diyet listesini herkes uygulayabilmektedir. Diyet ağırlıklı olarak sebze ve meyve tüketimi üzerine kurulmuştur. Bu diyet sayesinde bir haftada 3 ila 5 kilo arasında kilo vermeniz mümkündür. Sindirim açısından da oldukça kolay besinler seçilmiştir.
Diyet programı 1 hafta uygulanacak şekilde hazırlanmıştır. Diyet süresince bol su içmeniz önerilmektedir. Su, diyette bir vazgeçilmezdir ve günde en az 2 litre içilmesi önerilmektedir.
Dr. Mehmet Öz Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 tatlı kaşığı kadar çilek reçeli
  • 1-2 tane salatalık
  • 1 tane meyve

Kesinlikle geciktirmemelisiniz. Kahvaltı saat 9 dan önce yapılmalıdır. Ne kadar erken kahvaltı ederseniz diyetiniz o kadar olumlu sonuç verecektir.
Öğle

  • 1 dilim tam buğday ekmek
  • Haşlanmış et
  • Domates
  • 1 kase yoğurt
Öğle yemeği yedikten 15 dakika kadar sonra kahve ya da çay tüketebilirsiniz. Fakat kesinlikle şeker ilave etmeden içmeniz gerekmektedir. Şeker eklemeden içmeniz sindiriminizi daha da kolaylaştıracaktır.


Akşam
  • 1 dilim kızartılmış ekmek
  • Büyük kase az yağlı salata
  • 1 su bardağı kadar ayran
Yatmadan önce kesinlikle ağır şeyler yenilmemelidir. Şekersiz bir bardak ıhlamur rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.


Not: Diyet programına mümkün mertebe bağlı kalmaya çalışın. Diyet süresince günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin. Eğer günde 40 dakika yürüyüş ya da düzgün bir egzersiz programı uygularsanız çok daha hızlı kilo verebilirsiniz. Hepinize kolay gelsin

__________________
Kadının gücünü
Hafife Alma.








Her Yol Sana Çıkar
Galatasaray !


EbruLi isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 08.09.2014, 17:02   #2 (permalink)
Yeni Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin

Teşekkürler

qecekondu06 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 6
Behice, Bia, Courage, Huzur-u Kalb, Narsinha, qecekondu06
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 21:04