Su İçerek Zayıflamak Mümkün Mü?

[Ada]

Su İçerek Zayıflamak Mümkün Mü?

Diyet ve spor yapmadan kilo vermenin yolu sudan mı geçiyor? İşte araştırma sonucu…



İngiltere’deki Birmingham Üniversitesinde yapılan küçük ölçekli bir araştırmaya göre, her öğünden yarım saat önce su içildiği takdirde üç ay içerisinde 2.5 ile 4 arası kilo kaybedildiği gözlenmiş.


Katılımcıların yarısından günün üç öğününden yarım saat önce 450 mililitre su içmeleri istenmiş. Diğer yarı ise günlük rutinlerine devam etmiş hatta spor yapmaları teşvik edilmiş.


Deney sonucunda ise öğünler öncesi su içen grubun içmeyene göre ortalama 1 kilo 200 gram daha fazla kilo verdiği gözlenmiş.


Fakat deneye sadece 80 kişinin katılmış olması ve katılımcıların yaş ortalamasının 56 olması sebebiyle fazla ümide kapılmamak gerekiyor. Suyun gerçekten de kilo vermeye yardımcı olup olmadığını görmek için çok daha kapsamlı ve uzun soluklu deneylerin yapılmasına ihtiyaç var.


Ancak bu araştırmanın yanı sıra insan sağlığı konusunda çalışan uzmanlara göre de obeziteye karşı mücadelede en büyük destekçi su içmek. Zayıflatıp zayıflatmamasından öte ciltten, beyne bir çok organ için hayati önemi var. (Radikal)

[XxX]

yani istediğimiz kadar yiyoruz ama su içicez vuu süpermiş ben yaparım ki hemen gitsin kilolar yaşasın tam bağımsız basenler

[Anastasia]

Boşaltıma katkısı var suyun belki ondan

[YeşiL6]

Su iyidirde sadece suyla belli bir oranda kilo verilir ..