Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


Bir diyet listesi de benden

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan Bir diyet listesi de benden konusu , Pazartesi – Salı (2 litre su + 1 avuç kiraz sapı + 1 avuç at kuyruğu + 2 çubuk tarçın 2-3 dk. Kaynatılıcak.) Kahvaltı: 2 dilim ananas 2 dilim light ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 14.05.2013, 11:37   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
tick Bir diyet listesi de benden



Pazartesi – Salı
(2 litre su + 1 avuç kiraz sapı + 1 avuç at kuyruğu + 2 çubuk tarçın 2-3 dk. Kaynatılıcak.)
Kahvaltı:
2 dilim ananas
2 dilim light dil peyniri


Ara öğün:
2 adet etimek
1’er tk labne light


Öğle:
2 dilim ananas
2 dilim light dil peyniri


İkindi:
10 fındık + ayran light


Ara öğün:
2 adet etimek
1’er tk labne light üstüne sürülecek


Akşam:
2 dilim ananas
2 dilim light dil peyniri


Ara:
10 fındık +Ayran light
Diğer Günler:
2.5 litre Su..


Kahvaltı:
1 haslanmış yumurta
2 light dil peyniri


Ara:
10 fındık + ayran light


Öğle:
Izgara köfte ( 3-4 tane ) + Salata


Ara:
10 fındık + Ayran light


Ara:
1 adet mısır çipsi + Ayran light


Akşam
Omlet ( 2 yumurta – 2 k.k peynir) domates + biber veya menemen


Ara:
Yeşil Erik ( İstediğin Kadar)









3. Uygulanacak Diyet Listesi
(2.5 litre su + 6-7 adet avakado yaprağı + 1 avuç kiraz sapı + 5 kuru kayısı + 1 avuç at kuyruğu +
2 çubuk tarçın + 1 limon 3-4 dk. Kaynatılıcak.)
Kahvaltı:
1 etimek + labne light + domates


Ara:
2 k. Kayısı + 10 Badem + sütlü kahve


Öğle:
Doyana Kadar zeytin yağlı semiz otu veya kabak + salata
Pişirilişi:
(1 kilo sebze – 1 tatlı k. Yağ – 1 t.k bulgur + domates + soğan)


Ara:
2 k. Kayısı + 10 Badem + Ayran light


Ara:
1 etimek + 1 t.k light labne üstüne sürülecek + domates


Akşam:
Doyana kadar kıymalı patlıcan ve ya ıspanak + salata
Pişirilişi:
(1 kilo sebze - 100 gr. Kıyma - soğan – domates - biber)


Ara:
2 k. Kayısı + 10 Badem



2. Uygulanacak Diyet Listesi


Kahvaltı:
1 yumurta + 1 k.k peynir + 5 zeytin


Ara:
Sütlü Kahve


Öğle:
Izgara Köfte ( 3-4 tane) veya tavuk ( 200gr )
Domates salatalık


Ara:
Sütlü Kahve


Ara:
2 adet grisini
1 k.k peynir


Akşam:
2 etimek + 2 k.k peynir+ domates salatalık


Ara:
10 Badem + Ayran light



__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 14.05.2013, 11:38   #2 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Bir diyet listesi de benden

Kesinlikle alıntı değildir. Studio'muza gelen üyelerimize verdiğimiz listedir.

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Laura
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 02:16