Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet konusu , 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Bu içerik 49 kez görüntülenmiştir. Biz bayanlar, ne kadar hızlı kilo alıyorsak, bir o kadar da hızlı bir şekilde geri vermek isteriz. Ancak bu, ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 28.08.2013, 10:49   #1 (permalink)
BaHaRamaZaN

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet



3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet



Bu içerik 49 kez görüntülenmiştir.

Biz bayanlar, ne kadar hızlı kilo alıyorsak, bir o kadar da hızlı bir şekilde geri vermek isteriz. Ancak bu, gerçekten yediklerinize dikkat ederek çözebileceğiniz bir problemdir. 3-5 kilo fazlalığı olan bayanlar için, yaklaşan bir tatil ya da düğün varsa, 3 günde 2 kilo verdiren bu diyet sıkça tavsiye edilmektedir. Bu diyeti ayrıca kilo vermesi duranlar ve yavaşlayanlar da uygulayabilir. Metabolizmanızı hızlandıracaktır. Bu diyeti yaparken, günde en az 3 fincan yeşil çay ve 3 litre su da içmeniz gerekiyor. Peki, 3 günde 2 kilo verdiren diyet listesinde neler var?





1.GÜN


Kahvaltı


1 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
domates-salatalık
Ara Öğün


1 yemek kaşığı müsli
1 bardak light süt
Öğle


1 porsiyon meyve
1 kase çorba( etsiz)
Ara Öğün


3 adet kuru kayısı
Akşam


100 gr ızgara balık
bol yeşil salata
2.GÜN


Kahvaltı


3 adet mantar ile hazırlanmış yağsız omlet
1 fincan kahve
Ara Öğün


3 adet kuru incir
Öğle


3 yemek kaşığı brokoli yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt
Ara Öğün


2 dilim karpuz
Akşam


100 gr ızgara biftek
göbek salata
3.GÜN


Kahvaltı


1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı müsli
4-5 adet kuru üzüm
Ara Öğün


1 adet kepekli bisküvi
1 fincan şekersiz çay
Öğle


1 kase lahana çorbası
1 dilim buğday ekmeği
Ara Öğün


1 adet mevsim meyvesi
Akşam


100 gr ızgara tavuk
haşlanmış karnıbahar
roka salatası
Bu diyet sayesinde sadece 3 günde 2 kilo verebilirsiniz. Şok diyet olduğundan, tekrarlamak isterseniz en az 4 gün ara vermelisiniz.





__________________
Aşk der ki sana: Yolumdaysan başım feda yoluna; ama bil ki senin de başını isterim yoluma. Kahır, kapris gelecekse senden amenna! Ama ayağına diken batarsa yolumda ah edip vahlanma!...
Aşk bilek gücü değil “YÜREKTİR”! Yüreğin yetmiyorsa düşme yollara!…
KaRaqiZz isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 4
DeLi.Cocuk, huzunkusu, Laura, ZeiSha
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 20:36