|
Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan Gelin Diyetleri konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
29.08.2013, 13:59 | #1 (permalink) |
BaHaRamaZaN | Gelin Diyetleri Gelin Diyetleri Sizler için Dr. Murat Topoğlu ve Dr. Ayça Kaya tarafından hazırlanan iki etkili ve hızlı kilo verdiren Gelin Diyeti. Gelin Diyeti 1 İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı Dr. Ayça Kaya’dan bir haftalık gelin diyeti. Pazartesi Sabah 1 dilim ekmek 1 dilim beyaz peynir Bol domates Salatalık Ara 1 Adet meyve Öğle 100 gr. yağsız etli salata 1 kase diyet doğurt 1 kase çorba Ara 1 meyve 2 ceviz, 6 fındık veya badem Akşam 7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği 1 ince dilim ekmek Bol salata 1 kase diyet yoğurt Salı Sabah 1 kemekli ekmeğe tost Bol domates Salatalık ve biber 5 zeytin Ara 1 meyve 1 kase yoğurt Akşam 1 dilim ekmöek 7 yemek kaşığı etsiz taze fasülye 1 kase diyet yoğurt Bol salata (yağsız) Çarşamba Sabah 2 ince dilim ekmek 1 dilim beyaz beynir Bol domates Salatalık ve biber 5 zeytin Ara 1 meyve Yarım paket diyet bisküvi 2 yeme kaşığı yoğurt Akşam 1 ince dilim ekmek 7 yemek kaşığı etsiz kabak yemeği Yağsız bol salata Yarım kase diyet yoğurt Perşembe Sabah 1 ince dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta Bol domates Salatalık Biber Öğle 1 adet sandviç (tavuklu, ton balıklı, peynirli, domatesli, biberli, marullu) 1 bardak ayran Akşam 1 İnce dilim ekmek 7 yemek kaşığı türlü 1 kaşe diyet yoğurt Bol yağsız salata Cuma Sabah 1 yumurtalı peynirli omlet 1 dilim ekmek Bol domates, Salatalık ve biber 5 zeytin Öğle 4 ızgara köfte Bol yağsız salata Diğer öğünler için videoyu izleyebilirsiniz… Gelin Diyeti 2 Dr. Murat Topoğlu tarafından hazırlanan Gelin Diyeti KAHVALTI SEÇENEK 1 1 adet mevsim meyvesi 1 dilim tam buğday ekmeği Şekersiz çay SEÇENEK 2 1 dilim beyaz peynir 1 dilim tam buğday ekmeği Şekersiz çay ARA 1 adet meyve 1 avuç beyaz leblebi ÖĞLE SEÇENEK 1 100 gr tavuklu salata 1 kase yoğurt SEÇENEK 2 100 gr ızgara yada haşlanmış et Söğüş domates 1 dilim tam buğday ekmeği SEÇENEK 3 Kepek ekmeğine yapılmış sandviç 1 bardak ayran ARA 1 kase yoğurt AKŞAM SEÇENEK 1 1 kase yeşil salata 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği SEÇENEK 2 1 tabak yağsız sebze yemeği Salata SEÇENEK 3 2 dilim yağsız peynir Haşlanmış ıspanak 1 dilim tam buğday ekmeği GECE 1 bardak yarım yağlı süt NOT: Öğle ve akşam öğünleri yer değiştirebilir. Günde 2 lt su içilmelidir.
__________________ Aşk der ki sana: Yolumdaysan başım feda yoluna; ama bil ki senin de başını isterim yoluma. Kahır, kapris gelecekse senden amenna! Ama ayağına diken batarsa yolumda ah edip vahlanma!... Aşk bilek gücü değil “YÜREKTİR”! Yüreğin yetmiyorsa düşme yollara!… |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |