Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


Ispanaklı Sebzeli Diyet

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan Ispanaklı Sebzeli Diyet konusu , Ispanaklı Sebzeli Diyet 1.Gün Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay, Domates, Salatalık, 30 gram yağsız peynir, Az yalpı ıspanaklı börek. Ara öğün: 4-5 tane kayısı, 4-5 tane kiraz, 4-5 tane badem. Öğlen ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 21.10.2013, 18:27   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Ispanaklı Sebzeli Diyet



Ispanaklı Sebzeli Diyet



1.Gün
Sabah kahvaltısı:
Şekersiz çay,
Domates,
Salatalık,
30 gram yağsız peynir,
Az yalpı ıspanaklı börek.
Ara öğün:
4-5 tane kayısı,
4-5 tane kiraz,
4-5 tane badem.
Öğlen yemeği:
1 dilim diyet ekmeği,
1 tabak ıspanak yemeği,
200 gram diyet yoğurt,
Yağsız salata.
Ara öğün:
6-7 tane fındık.
Akşam yemeği:
1 dilim diyet ekmeği,
1 kase çorba,
Yarım tabak ıspanak yemeği.
Ara öğün:
1 tane elma,
1 tane armut.
2.Gün
Sabah kahvaltısı:
6-7 dilim salatalık,
6-7 dilim domates,
Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir,
Az yağlı 1 dilim ıspanaklı börek.
Ara öğün:
7 tane kiraz,
7 tane kayısı,
6-7 tane badem.
Öğlen yemeği:
1 dilim diyet ekmeği,
1 kase mercimek çorbası,
Yarım tabak ıspanak yemeği,
200 gram diyet yoğurt.
Ara öğün:
1 tane elma,
1tane armut.
Akşam yemeği:
1 kase çorba,
Yarım tabak sebze yemeği,
1 dilim diyet ekmeği,
Yağsız salata.
Ara öğün:
6-7 tane badem,
6-7 tane fındık.
3.Gün
Sabah kahvaltısı:
Domates,
Salatalık,
3-4 tane zeytin,
Az yağlı 1 dilim ıspanaklı börek,
Şekersiz çay.
Ara öğün:
4-5 tane kayısı,
6-7 tane kiraz,1 tane muz.
Öğlen yemeği:
Yarım tabak ıspanak yemeği,
1 dilim diyet ekmeği,
Yağsız salata.
Ara öğün:
1 tane elma,
1 tane muz.
Akşam yemeği:
1 kase çorba,
Yarım tabak ıspanak yemeği,
1 dilim diyet ekmeği.
Ara öğün:
1 tane elma.

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Laura
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 08:22