|
Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan Su Diyeti Listesi konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
21.10.2013, 18:47 | #1 (permalink) |
Root Administrator | Su Diyeti Listesi Su Diyeti Listesi Su diyeti, aslında taze sebze, meyve ve su ağırlıklı bir diyettir. Bu nedenle çabuk kilo vermeyi sağlayan şok diyetler gibi sağlığa herhangi bir zararı dokunmamaktadır. Birkaç kilo fazlalığınız olduğunu düşünüyor ve kısa sürede bu fazlalıklardan kurtulmak istiyorsanız su diyetini uygulayarak haftada 5 kilo vermeniz mümkün. Su diyeti bir nevi detoks programı olarak da düşünülmektedir. Bu nedenle detoksa gerek duyduğunuz her an uygulayabilirsiniz. Su diyeti daha çok çorba ve meyve suyu ağırlıklı bir diyet listesidir. Ayrıca çilek gibi meyvelerin de tüketilmesi ile vücuttan ödem atmak mümkün. Gün içinde özellikle sabah ve akşam tüketilen limonlu su ile insülin salınımı düşerek açlık hissi bastırılabiliyor. Ancak gebe kadınları, bebek emziren kadınların ve kalp, damar hastalığı olanların bu diyeti uygulaması doğru bulunmamaktadır. Su diyeti listesi Sabah: 1 su bardağı ılık limonlu su, 1 su bardağı portakal ya da greyfurt Ara: 1 fincan ıhlamur ya da papatya çayı, 1 su bardağı ılık su, 1 tatlı kaşığı zencefil tozu çayı Öğle: 2 su bardağı ılık su, 1 küçük porsiyon sebze ile hazırlanmış çorba, bol yeşillikli mevsim salatası Ara öğün 3 orta büyükte ceviz( birer saat ara ile yenilmelidir) Ara 2 2 – 3 ince dilim ananas, 1 orta boy elma, 1 su bardağı zencefil ile hazırlanmış çay Ara 3 1 orta boy dilim buğday ekmeği, 1 ufak porsiyon peynir, maydanoz, salatalık ve domates dilimleri, 1 su bardağı papatya çayı Akşam 2 su bardağı su, 1 porsiyon haşlanarak hazırlanmış sebze, 1 – 2 kase sebze ile hazırlanmış çorba, 1 küçük boy lıgh yoğurt Ara 2 ince dilim ananas, 1 avuç siyah üzüm, 4 adet kayısı ve 2 su bardağı limonlu ılık su |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |