Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


1500 kalorilik diyet

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan 1500 kalorilik diyet konusu , 1500 kalorilik diyet Uyanınca: 1 bardak ılık su + 2 kuru kayısı SABAH - 08:00 2 kibrit kutusu peynir veya 1 kibrit kutusu peynir + 1 yumurta 5 zeytin 2 ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 24.10.2013, 13:56   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni 1500 kalorilik diyet



1500 kalorilik diyet

Uyanınca: 1 bardak ılık su + 2 kuru kayısı

SABAH - 08:00
2 kibrit kutusu peynir veya 1 kibrit kutusu peynir + 1 yumurta
5 zeytin
2 dilim ekmek (tam buğday)
Domates-salatalık-yeşillik

KUŞLUK - 10:30
3 ceviz
2 kuru kayısı

ÖĞLE - 13:30
1 kepçe çorba
8 yemek kaşığı sebze yemeği
Yarım su bardağı yoğurt
2 dilim ekmek (tam buğday)

İKİNDİ - 15:30
1 bardak süt
1 porsiyon meyve

AKŞAM - 18:00
1 kepçe çorba
2 köfte kadar et veya 8 yemek kaşığı kurubaklagil
Salata (yağsız)
Yarım su bardağı yoğurt
1 dilim ekmek

GECE - 20:30
2 porsiyon meyve
2 adet grissini

Günlük mutlaka 2.5 lt su ve 2-3 fincan da yeşil çayım var
Haftada 4 gün 1 saat yürüyüş (4.0 - 4.5 km hızını aşmadan)

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Flora
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 10:08