Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu

Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu (https://www.forumaski.com/)
-   Diyet Listeleri (https://www.forumaski.com/diyet-listeleri/)
-   -   Lahana Çorbası ile Zayıflama-Lahana Çorbası Diyeti (https://www.forumaski.com/diyet-listeleri/62100-lahana-corbasi-ile-zayiflama-lahana-corbasi-diyeti.html)

Jaqen 24.10.2013 14:26

Lahana Çorbası ile Zayıflama-Lahana Çorbası Diyeti
 
Lahana Çorbası ile Zayıflama-Lahana Çorbası Diyeti

Etiketler:
Lahana Diyeti, Lahana Diyeti ile Kilo Verme, Lahana Diyeti ile Zayıflama


Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir. Daha önce almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır.

Lahana Çorbası, vücudu, zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan Lahana Çorbası ile yaptığınız diyet süresince kesinlikle alkol alınmamalı.


Lahana Çorbası Diyeti ile:

* Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz

* Diyeti tam olarak uygularsanız, haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz.

* Diyet süresi 7 gün olup, sadece önerilen yiyecekler yenecektir.

* Bu diyet ile, bir haftada 6,5 – 7 kilo verirseniz. Diyete 2 gün ara verip tekrar başlayabilirsiniz.

* Kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa diyete engel değildir

Lahana Çorbası İçin Gerekli Malzemeler :

* 1 orta boy lahana,

* 6 büyük soğan,

* 1-2 domates,

* 2 yeşil biber,

* 1 demet maydanoz.

Lahana Çorbasının Yapılışı :

* Sebzeleri küçük küçük doğrayın ve bir tencereye koyun. Üstünü örtecek kadar su ilave edin. Tuz, biber veya et suyu tableti kullanabilirsiniz.

* 10 dakika harlı ateşte kaynattıktan sonra, ocağın altını kısıp sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.

Bu çorbayı, her acıktığınızda, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz, o kadar çok, kilo kaybedersiniz.

Yalnız; çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden, diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.





Lahana Çorbası Diyet Planı :

1. Gün:
(Çorba ve meyve günü)

* Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınız ki, kavun ve karpuz diğer meyvelerden daha kalorilidir.

* İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için.

* Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.

2. Gün: (Çorba ve sebze günü)

* Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.

* Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.

* Akşam yemeğinde, kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayabilirsiniz..

* Bu gün hiç meyve yemeyiniz.

3. Gün: (Çorba, meyve ve sebze günü)

* İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz.

Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 – 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.

4.Gün: (Çorba, meyve ve sebze günü) (muz ve yağsız süt dahil)

* Muz ve yağsız süt bugün serbest.

* Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz.

* Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak.

* İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz)

5. Gün: (Çorba, et, domates günü)

* Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz.

* Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz.

* Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.

6. Gün: (Çorba, et, yeşil yapraklı sebze günü)

* İstediğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz.

* 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Yalnız patates yok.

* Çorba en az bir kere içilecek.

7. Gün: (Çorba, kepekli pirinç, meyve suyu, sebze günü)

* Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.

* Yedinci gün sonunda, aldatmaca yapmadıysanız, 4,5 ile 8 kilo arasında kilo vermiş olacaksınız.


Saat: 21:45

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.


SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.