Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


Lahana Çorbası ile Zayıflama-Lahana Çorbası Diyeti

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan Lahana Çorbası ile Zayıflama-Lahana Çorbası Diyeti konusu , Lahana Çorbası ile Zayıflama-Lahana Çorbası Diyeti Etiketler: Lahana Diyeti, Lahana Diyeti ile Kilo Verme, Lahana Diyeti ile Zayıflama Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir. Daha önce almış olduğunuz fazla ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 24.10.2013, 14:26   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni Lahana Çorbası ile Zayıflama-Lahana Çorbası Diyeti



Lahana Çorbası ile Zayıflama-Lahana Çorbası Diyeti

Etiketler:
Lahana Diyeti, Lahana Diyeti ile Kilo Verme, Lahana Diyeti ile Zayıflama


Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir. Daha önce almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır.

Lahana Çorbası, vücudu, zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan Lahana Çorbası ile yaptığınız diyet süresince kesinlikle alkol alınmamalı.


Lahana Çorbası Diyeti ile:

* Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz

* Diyeti tam olarak uygularsanız, haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz.

* Diyet süresi 7 gün olup, sadece önerilen yiyecekler yenecektir.

* Bu diyet ile, bir haftada 6,5 – 7 kilo verirseniz. Diyete 2 gün ara verip tekrar başlayabilirsiniz.

* Kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa diyete engel değildir

Lahana Çorbası İçin Gerekli Malzemeler :

* 1 orta boy lahana,

* 6 büyük soğan,

* 1-2 domates,

* 2 yeşil biber,

* 1 demet maydanoz.

Lahana Çorbasının Yapılışı :

* Sebzeleri küçük küçük doğrayın ve bir tencereye koyun. Üstünü örtecek kadar su ilave edin. Tuz, biber veya et suyu tableti kullanabilirsiniz.

* 10 dakika harlı ateşte kaynattıktan sonra, ocağın altını kısıp sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.

Bu çorbayı, her acıktığınızda, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz, o kadar çok, kilo kaybedersiniz.

Yalnız; çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden, diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.





Lahana Çorbası Diyet Planı :

1. Gün:
(Çorba ve meyve günü)

* Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınız ki, kavun ve karpuz diğer meyvelerden daha kalorilidir.

* İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için.

* Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.

2. Gün: (Çorba ve sebze günü)

* Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.

* Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.

* Akşam yemeğinde, kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayabilirsiniz..

* Bu gün hiç meyve yemeyiniz.

3. Gün: (Çorba, meyve ve sebze günü)

* İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz.

Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 – 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.

4.Gün: (Çorba, meyve ve sebze günü) (muz ve yağsız süt dahil)

* Muz ve yağsız süt bugün serbest.

* Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz.

* Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak.

* İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz)

5. Gün: (Çorba, et, domates günü)

* Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz.

* Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz.

* Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.

6. Gün: (Çorba, et, yeşil yapraklı sebze günü)

* İstediğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz.

* 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Yalnız patates yok.

* Çorba en az bir kere içilecek.

7. Gün: (Çorba, kepekli pirinç, meyve suyu, sebze günü)

* Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.

* Yedinci gün sonunda, aldatmaca yapmadıysanız, 4,5 ile 8 kilo arasında kilo vermiş olacaksınız.

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Flora
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 17:59