Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu - 2 Ayda 9 Kilo Zayıflatan Hülya Avşar Diyeti

2 Ayda 9 Kilo Zayıflatan Hülya Avşar Diyeti

Etiketler: Diyet, Diyet ile Zayıflama, Kilo Verdiren Diyet, Nasıl Zayıflarım?,
Zayıflama, Zayıflamak için Ne Yapmalıyım?, Zayıflamak İstiyorum, zayıflamanın yolları,
Zayıflatan Diyet, Zayıflatan Yöntemler

Ünlü sanatçı, Hülya Avşar, Diyetisyen Banu Kazanç’ın yardımı ile iki ayda 9 kilo vermiştir.

Diyetisyen Banu Kazanç’a göre, kilo verirken önemli olan nokta, vücutta kas kaybına neden olmadan, tamamıyla kilonun yağdan verilmesi gerekir. Yine verilen kiloların kalıcı olabilmesi için çok hızlı kilo vermeye çalışmak yanlış olacaktır. Vücuttaki kas oranını korumak ve sadece yağdan verebilmek için ayda 5 kilo vermek yeterlidir.Yüzünüzün çökmemesi için diyetinizde proteinli yiyecekleri eksik bırakmayın diyor.

Kilo problemi olup, zayıflamak istenler için; işte

Hülya Avşar’a 2 Ayda 9 Kilo Verdiren Diyet Listesi:

SABAH : 2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 0,5 lt.su ya da 1/4 avokado,30 gr. peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 0,5 lt.su

ARA : 5 kayısı ve 0,5 lt.su.

ÖĞLE : 1 bonfile veya tavuk but ve salata, 0,5 lt.su

Haftada 2 gün-1 tabak makarna, salata ve 0,5 lt.su.

ARA : 5 kayısı, 3 ceviz yada 1 muz ya da 10 badem, 4 kayısı ve 0,5 lt.su

AKŞAM :

1. seçenek : 350 gr balık ya da somon ızgara ya da 1 göğüs tavuk, salata, 0,5 lt su.

ya da

2 enginar veya 2 kereviz, 1 dilim ekmeK, 1 kase yoğurt, salata, 0,5 lt su.

2. seçenek : 1 tabak karışık sebze(brokoli,brüksel lahanası,havuç…vb)(1 çorba kaşığı zeytin yağ ile hazırlanacak), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve 0,5 lt. su.

GECE : 1 nar yada 1 muz yada 1 dilim ananas.