Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet konusu , 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet 1. GÜN Sabah 1 dilim kepekli ekmek 1 adet domates, yeşil biber 30 gram kadar peynir ...


Like Tree3Beğeni
  • 2 Post By Jaqen
  • 1 Post By Ahmosis

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02.11.2013, 22:58   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet



1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet
1. GÜN


Sabah
1 dilim kepekli ekmek
1 adet domates, yeşil biber
30 gram kadar peynir
Şekersiz çay
Ara Öğün (Saat 10:00 civarı)
100 gram kadar meyve
Öğle
1 tas mercimek çorbası
200 gram kadar ızgarada pişirilmiş köfte
4 çorba kaşığı kadar bezelye-havuç garnitürü
1 tabak az yağlı (tercihen zeytinyağı) salata
Ara Öğün (Saat 15:00-16:00 civarı)
100 gram kadar meyve
Akşam
2 çorba kaşığı kadar pilav
2 adet yağsız karnıyarık
1 tabak yağsız salata
Gece
100 gram meyve

2.GÜN
Sabah
1 adet domates, salatalık
100 gram muz
25 gram kepek bisküvi
250 gram light süt
Ara Öğün (Saat 10:00 civarı)
100 gram kadar meyve
Öğle
3 kaşık kadar spagetti
2 adet biber dolması
150 gram light yoğurt
1 tabak yağsız salata
Ara Öğün (Saat 15:00-16:00 civarı)
Haşlanmış mısır (Yarım)
Akşam
1 tas çorba
8 çorba kadar kıymalı ıspanak
100 gram light yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
1 kase salata
Gece
100 gram meyve

3.GÜN
Sabah
1 adet yumurta ile hazırlanmış menemen
1 adet havuç ve salata
25 gram kepek ekmeği
Şekersiz çay
Ara Öğün (Saat 10:00 civarı)
100 gram kadar meyve
Öğle
1,5 porsiyon tavuk döner
1 tas ezogelin çorbası
1 tabak az yağlı (zeytinyağı) salata
Ara Öğün (Saat 15:00-16:00 civarı)
100 gram kadar meyve
Akşam
Az yağlı salata
İstediğiniz balık türü
Gece
150 gram meyve

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 02.11.2013, 23:00   #2 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

Emeğine SagLik @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

@[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] geL geL sana FormuL buLundu .)

Flora ve Ahmosis beğendi
__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Konu Jaqen tarafından (02.11.2013 Saat 23:10 ) değiştirilmiştir.
Jaqen isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 02.11.2013, 23:50   #3 (permalink)
Eve dön!
Şarkıya dön!
Kalbine dön!
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

Alıntı:
SessizLiq Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Emeğine SagLik @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

@[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] geL geL sana FormuL buLundu .)
Niye bana bulundu ben anlamadım sana göre bir diyet tam menemenli falan

emeğine sağlık @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

BuYuCu beğendi.
__________________
İnsanların yarısı ızdırabı yaratır
Çeker ızdırabı kalan yarısı
Bir gün
İki yarım eşit olur bir yerde
Izdırabı yaratanlar da ölür
Çekenler de...


Ahmosis isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Ahmosis, Flora, PatGlendon
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 12:17