Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


21 Günlük Diyet ( 8 kilo )

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan 21 Günlük Diyet ( 8 kilo ) konusu , 21 Günlük Diyet ( 8 kilo ) 07.30 2 su bardağı ılık su 1 adet orta boy elma 1 su bardağı şekersiz yeşil çay 09.00 1 dilim tam buğday ekmeği ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 03.11.2013, 11:14   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart 21 Günlük Diyet ( 8 kilo )



21 Günlük Diyet ( 8 kilo )

07.30
2 su bardağı ılık su
1 adet orta boy elma
1 su bardağı şekersiz yeşil çay

09.00
1 dilim tam buğday ekmeği
1 adet küçük boy domates
Yarım kibrit kutusu yağsız beyaz peynir ( haftada bir haşlanmış yumurta olacak ve o gün peynir yenmeyecek )
3 adet zeytin (isteğe bağlı siyah veya yeşil )
1 su bardağı şekersiz yeşil çay veya açık çay

12.00
1 su bardağı az yağlı salata
1 dilim tam buğday ekmeği
3 adet köfte büyüklüğünde ızgara tavuk veya kırmızı et

14.00
2 adet kuru incir

16.00
1 kutu kayısılı yoğurt

17.30
1 adet orta boy mevsim meyvesi

19.00
Yarım su bardağı kadar zeytinyağlı sebze yemeği ( diyet sebze yemek tariflerini sitemizdekilerden yapabilirsiniz )
1 su bardağı kadar az yağlı yeşillik salatası

21.00
3 adet kuru kayısı
1 bardak ılık su

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Flora
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 11:34