Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan 10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet konusu , 10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet 1.GÜN Öğle yemeği: 2 adet kayısı kıvamlı yumurta, arzu edildiği kadar domates, salatalık ve yeşilbiber. Akşam yemeği: bol maydanozlu salata ve ızgara da pişmiş ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 03.11.2013, 11:18   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart 10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet



10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet

1.GÜN

Öğle yemeği: 2 adet kayısı kıvamlı yumurta, arzu edildiği kadar domates, salatalık ve yeşilbiber.

Akşam yemeği: bol maydanozlu salata ve ızgara da pişmiş 7 adet köfte.

2.GÜN

Öğle yemeği: 1 adet poğaça, tuzsuz ayran

Akşam yemeği: 125 gr haşlanmış tavuk, arzu edildiği kadar domates, salatalık ve yeşilbiber.

3.GÜN

Öğle yemeği: 250 gr yağsız yoğurt, 1 dilim buğday ekmeği, arzu edildiği kadar domates, salatalık ve yeşilbiber.

Akşam yemeği: Bol, arzu edildiği kadar salata ve yanında da büyük ızgarada pişmiş balık.

4.GÜN

Öğle yemeği: 3 adet haşlanmış patatesin içine yeşil soğan, maydanoz, limon, ekleyip salata yapmak ve istenildiği kadar yanında domates ve salatalık.

Akşam yemeği: 4 adet kuzu pirzola, bol yeşillikli salata.

5.GÜN

Öğle yemeği:2 yumurtalı, bol domatesli menemen ve arzu edildiği kadar salata.

Akşam yemeği: az yağlı makarna ve bol yoğurt.

6.GÜN

Öğle yemeği: Salçalı sosis, arzu edildiği kadar salata

Akşam yemeği: az pirinçli kabak ve ya biber dolması, bol salata ve yoğurt.

7.GÜN

Öğle yemeği: 1 dilim az yağlı beyaz peynir. İnce bir dilim ekmek ve arzu edildiği kadar salata.

Akşam yemeği: bol salatalık ve yanında da ızgara da tavuk şiş.

8.GÜN

Öğle yemeği: 1 simit ve 1 bardak tuzsuz ayran

Akşam yemeği: 10 adet ızgarada pişmiş yağsız köfte ve yağsız bol yeşil salata

9.GÜN

Öğle yemeği: 2 yumurtalı menemen ve 1 dilim kepek ekmek, 1 şekersiz çay

Akşam yemeği: dersi alınmış ızgara tavuk ve bol yeşil salata

10.GÜN

Öğle yemeği: yağsız peynirli tost, şekersiz çay

Akşam yemeği: ızgarada pişmiş 1 adet balık ve yanında bol yeşil salata



NOT: bu diyetteki özellik sabah kahvaltısı yapmamak ve onun yerine 1- 1,5 litre ılık su tüketmektir.

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Flora
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 12:50