Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


21 Günde 10 Kilo Diyeti

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan 21 Günde 10 Kilo Diyeti konusu , 21 Günde 10 Kilo Diyeti Kahvaltıda karışık taze sıkılmış meyve suyu eşliğinde bol yeşillik yenilmesi gerekmektedir. Ayrıca az yağlı 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ve 1 dilim buğday ekmeği yenilmektedir. ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 03.11.2013, 11:20   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart 21 Günde 10 Kilo Diyeti



21 Günde 10 Kilo Diyeti

Kahvaltıda karışık taze sıkılmış meyve suyu eşliğinde bol yeşillik yenilmesi gerekmektedir. Ayrıca az yağlı 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ve 1 dilim buğday ekmeği yenilmektedir. Ara öğüne kadar ise yeşil çayın içilmesi tavsiye edilmektedir. Kahvaltıdan yaklaşık olarak 2 saat sonrasındaki ara öğünde 1 elma ve 1 bardak süt yeterli olmaktadır. Öğle yemeğinden önce yarım fincan funda suyu içilmesi ve ardından sadece zeytinyağıyla yapılmış sebze yemeğinin yenilmesine dikkat edilmelidir. Yine aynı şekilde yemekten 2 saat sonra salata veya meyve 1 çay bardağı da süt içilmesinin unutulmaması gerekmektedir. Son öğün olan akşam yemeğine yine yarım fincan funda suyuyla başlamak oldukça faydalı olmaktadır. Ardından çoban salata ızgara tavuk zeytinyağlı sebze yemeği dışında başka bir şeyin yenilmemesi gerekmektedir.

Bu diyette kesin olarak siyah çay kahve kola yapay meyve suları kırmızı et pirinç ve beyaz ekmek yasaklanmaktadır. Günde 25 litre sıvı tüketimine de önem verilmesi gerekmektedir. Ayrıca 1 litresinin bitki çaylarından karşılanması sayesinde çok daha fazla kilo verilebilmektedir.

Alıntı

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Flora, Mevsim
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 19:15