Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
facebook bağlan


7 Günlük Sıkı Diyet Programı

Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan 7 Günlük Sıkı Diyet Programı konusu , 7 Günlük Sıkı Diyet Programı 1. Gün: Sabah: 2 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı) Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı) Akşam: 3 adet orta boy ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 03.11.2013, 11:28   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart 7 Günlük Sıkı Diyet Programı



7 Günlük Sıkı Diyet Programı

1. Gün:

Sabah: 2 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı)

Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı)

Akşam: 3 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı)

2. GÜN

Sabah: 2 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı)

Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı)

Akşam: 2 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı)

3.GÜN

Sabah: 2 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı)

Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı)

Akşam: 3 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı)

4. GÜN

Sabah: 2 adet mandalina ve 1 adet orta boy elma

Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış patates (soğutulmuş olmalı)

Akşam: yağsız bol salata ve 2 küçük but ızgara

5. GÜN

Sabah: 1 adet orta boy elma ve 2 adet küçük mandalina

Öğle: 1 adet orta boy elma ve 2 adet küçük mandalina

Akşam: yağsız bol salata ve 2 porsiyon yağsız bonfile

6. Gün

Sabah: 2 adet mandalina ve 1 adet orta boy elma

Öğle: 1 adet orta boy portakal ve 1 adet orta boy elma

Akşam: yağsız bol salata ve 1 porsiyon yağsız ızgara balık

7. GÜN

Sabah: 1 adet elma ve 2 adet küçük mandalina

Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış salata (soğutulmuş olmalı)

Akşam: yağsız bol salata ve 3 adet haşlanmış yumurta



NOT: Paragraf içlerinde not edildiği gibi haşlamış olduğunuz patateslerin soğuk olmasına dikkat etmelisiniz. Hatta mümkünse bir gece önce haşlayıp dinlenmeye bıraktığınız patatesleri yemenizde fayda var. Çünkü bu şekilde tüketildiğinde nişastası kana direk karışmıyor ve diyet esnasında şekerinizde ani değişikliklere neden olmuyor.

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Flora
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 06:37