Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

**Jade** · 08.03.2014, 20:43

Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin

Kan grupları ile zayıflama diyetlerinin etkinliği arasında herhangi bir ilişki bulunmadığını göstermektedir. Bu diyette bazı besinlerin bazı kan gruplarında kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir. Örneğin 0 kan grubundakiler süt ve türevlerini tüketmemeliler gibi.Yalnız şunu unutmamak gereklidir ki bu besin grubunun eksikliği kemik sağlığını olumsuz yönde etkileyeceğini bilmek gerekir.

Aşağıda yer alan 4 farklı kan grubu diyetinde de besinlerin tüketim miktarları belirtilmemiştir. Birer porsiyon şeklinde düşünüldüğünde önerilen enerji miktarının düşük olduğu; protein oranının yüksek, karbonhidrat oranının düşük olduğu dikkatleri çekmektedir.

A GrubuKahvaltı

Limonlu su,Meyve suyuyla hazırlanmış pirinç gevreği,Kahve veya bitkisel çay

Öğle ,Somon balığı (soğuk),Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış yeşil salata

İkindi,Yarım kase ballı yoğurt

Akşam ,Fırında balık,Salata

B Grubu

Kahvaltı ,Üzüm suyu,Sütlü ve muzlu pirinç kepeği

Öğle ,2 Dilim hindi eti,1 Dilim ekmek

Akşam,Izgara balık,Buharda pişmiş sebze

0 Grubu

Kahvaltı,Marmelat sürülmüş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta

Öğle ,Haşlanmış tavukgöğsü,Domates salatası

Akşam,Fırında balık,Salatalık

AB Grubu

Kahvaltı,1 Adet yumurta,Diyet reçel sürülmüş 1 dilim ekmek,Greyfurt suyu

Öğle,Karışık yeşil salata,Sebze kızartması

Akşam,Somon ızgara,Kuşkonmaz

alıntu

**Papatya** · 10.11.2015, 17:05

0 Grubu

Kahvaltı,Marmelat sürülmüş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta

Öğle ,Haşlanmış tavukgöğsü,Domates salatası

Akşam,Fırında balık,Salatalık

Çok az vermişler ya

08.03.2014, 20:43	#1 (permalink)
Jade Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır? *Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?* Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin Kan grupları ile zayıflama diyetlerinin etkinliği arasında herhangi bir ilişki bulunmadığını göstermektedir. Bu diyette bazı besinlerin bazı kan gruplarında kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir. Örneğin 0 kan grubundakiler süt ve türevlerini tüketmemeliler gibi.Yalnız şunu unutmamak gereklidir ki bu besin grubunun eksikliği kemik sağlığını olumsuz yönde etkileyeceğini bilmek gerekir. Aşağıda yer alan 4 farklı kan grubu diyetinde de besinlerin tüketim miktarları belirtilmemiştir. Birer porsiyon şeklinde düşünüldüğünde önerilen enerji miktarının düşük olduğu; protein oranının yüksek, karbonhidrat oranının düşük olduğu dikkatleri çekmektedir. A GrubuKahvaltı Limonlu su,Meyve suyuyla hazırlanmış pirinç gevreği,Kahve veya bitkisel çay Öğle ,Somon balığı (soğuk),Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış yeşil salata İkindi,Yarım kase ballı yoğurt Akşam ,Fırında balık,Salata B Grubu Kahvaltı ,Üzüm suyu,Sütlü ve muzlu pirinç kepeği Öğle ,2 Dilim hindi eti,1 Dilim ekmek Akşam,Izgara balık,Buharda pişmiş sebze 0 Grubu Kahvaltı,Marmelat sürülmüş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta Öğle ,Haşlanmış tavukgöğsü,Domates salatası Akşam,Fırında balık,Salatalık AB Grubu Kahvaltı,1 Adet yumurta,Diyet reçel sürülmüş 1 dilim ekmek,Greyfurt suyu Öğle,Karışık yeşil salata,Sebze kızartması Akşam,Somon ızgara,Kuşkonmaz alıntu Benzer Konular Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?... Paleo Diyeti Nasıl Yapılır?... Muz Diyeti Nasıl Yapılır... Karatay diyeti nedir ? Karatay diyeti nasıl yapılır ?... Dukan diyeti nasıl yapılır?... Paylaş Share this post on Twitter Papatya beğendi. Follow @Forumaski __________________ Konu Papatya tarafından (10.11.2015 Saat 17:04 ) değiştirilmiştir. Sebep: resim düzenlendi.

10.11.2015, 17:05	#2 (permalink)
Papatya Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır? 0 Grubu Kahvaltı,Marmelat sürülmüş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta Öğle ,Haşlanmış tavukgöğsü,Domates salatası Akşam,Fırında balık,Salatalık Çok az vermişler ya Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski