Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Yediklerinizden 100'er Kalori Silin

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Yediklerinizden 100'er Kalori Silin konusu , Yediklerinizden 100'er Kalori Silin Yediklerinize alternatifler getirerek içerdikleri kalorileri azaltmanız mümkün. Yapmanız gereken tek şey aşağıdaki listeyi incelemek ve tüketiyor olduğunuz besinlerin alternatiflerini saptayarak onları tüketmeye başlamak. İşte Listeniz; * ...


Like Tree3Beğeni
  • 1 Post By SrKn
  • 1 Post By SrKn
  • 1 Post By SrKn

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07.04.2014, 22:12   #1 (permalink)
ultrAslan

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Yediklerinizden 100'er Kalori Silin



Yediklerinizden 100'er Kalori Silin
Yediklerinize alternatifler getirerek içerdikleri kalorileri azaltmanız mümkün. Yapmanız gereken tek şey aşağıdaki listeyi incelemek ve tüketiyor olduğunuz besinlerin alternatiflerini saptayarak onları tüketmeye başlamak.

İşte Listeniz;

* Poğaçanızın yarısını yiyin.
* Portakal suyu iyidir ancak portakalın kendisini yemek daha da iyidir.
* Waffle yemek istiyorsanız yağsızını tercih edin.
* Kızarmış yerine fırınlanmışı tercih edin.
* Pastanın en küçük dilimini tercih edin.
* Kahvenizde krema yerine yarım yağlı süt kullanın.
* Yağda yumurta yemektense haşlanmışı tercih edin.
* Mümkün olduğunca yarım yağlı peynirleri tercih edin.
* Dondurmalı milkshake yerine yoğurtlu meyve salatası tüketin.
* Mayonez yerine baharat ile zenginleştirilmiş yoğurt kullanın.
* Küçük boydaki tabakları tercih edin.
* Şeker yerine kalori içermeyen tatlandırıcı kullanın.
* Yavaş yiyin.
* Kurabiye yerine galeta yemeyi tercih edin.
* Yemek pişirirken sakız çiğneyin.
* Büyük bir gofret yerine minik drajelerden yiyin.
* Sandviç yaparken ekmeğin içini boşaltın.
* Salatanıza hazır sos kullanmaktansa limon, tuz ve biber ile kendiniz hazırlayın.
* Kahvenizi şeker yerine tarçın veya hindistan cevizi ile tatlandırın.
* Pizzanızı sucuklu yerine tavuk ızgaralı sipariş edin.
* Izgara sebzelerin üzerine tereyağ yerine zeytinyağ ekleyin.
* Evde yaptığınız pastaları şerbet veya sos yerine taze meyve ile süsleyin.
* Balığınızı tartar sos yerine limon sosuyla tüketin.

Bahar beğendi.
__________________

Fitness Eğitmeni
SrKn isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 07.04.2014, 22:32   #2 (permalink)
Dünyanın en güzel kadını
Olmana gerek yok.
"Gülüşün''
Samimi olsun yeter.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yediklerinizden 100'er Kalori Silin

* Pastanın en küçük dilimini tercih edin.
Bu mümkün mü

__________________
Sevmek; Güzel birinde aşkı aramak değil.
O kişide, bilmediğin bir zamanın beklenmedik bir anında, 'kendini bulmaktır'.
Bahar isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 07.04.2014, 22:33   #3 (permalink)
ultrAslan

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yediklerinizden 100'er Kalori Silin

Alıntı:
Bahar Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
* Pastanın en küçük dilimini tercih edin.
Bu mümkün mü
bence degıl iki dilim yiyen biri olaraktan

Bahar beğendi.
__________________

Fitness Eğitmeni
SrKn isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 07.04.2014, 22:34   #4 (permalink)
Dünyanın en güzel kadını
Olmana gerek yok.
"Gülüşün''
Samimi olsun yeter.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yediklerinizden 100'er Kalori Silin

Alıntı:
SrKn Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster


bence degıl iki dilim yiyen biri olaraktan
Ben bi yaş pastayı yerim

__________________
Sevmek; Güzel birinde aşkı aramak değil.
O kişide, bilmediğin bir zamanın beklenmedik bir anında, 'kendini bulmaktır'.
Bahar isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 07.04.2014, 22:35   #5 (permalink)
ultrAslan

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yediklerinizden 100'er Kalori Silin

Alıntı:
Bahar Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster


Ben bi yaş pastayı yerim
yaş pasta bu ya yenmez mi

Bahar beğendi.
__________________

Fitness Eğitmeni
SrKn isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Bahar, Jade, SrKn
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 17:18