Yeşil mercimek zayıflatıyor

[Perii]

Yeşil mercimek zayıflatıyor



Uzmanlar yeşil mercimeğin mucizelerini anlatmakla bitiremiyor. Muhakkak vazgeçilmeziniz haline getirmeniz gerek bu bakliyatı bol bol tüketmekte fayda var.
· Protein kaynağıdır.
Yeşil mercimeğin içerisinde çok yüksek miktarda protein vardır. Bu sebepten ötürü diyet ve spor yapan kişiler yeşil mercimek tükettiklerinde daha sağlıklı olacaktır.
· Karbonhidrat kaynağıdır.
Diyet yaparken doğal yollarla şeker ihtiyacınızı yeşil mercimek ile sağlamanız mümkündür.
· Demir kaynağıdır.
Vücuda alınması gereken demir miktarını yeşil mercimek tüketerek almanız mümkündür. Özellikle, kansızlıkla savaşla en etkili besinlerden bir tanesidir.
· Lif kaynağıdır.
Yeşil mercimek tükettiğinizde lifli bir gıda tüketmiş olursunuz. Böylece bağırsak çalışmasında olumlu etkilet sağlar. Ayrıca, sindirimi de kolaylaştırdığı için daha hızlı kilo verirsiniz.
· Potasyum kaynağıdır.
Yüksek tansiyonu olan kişiler, yeşil mercimek tüketerek tansiyonlarını düşürebilirler.
· Kolesterol düşürür.
Eğer yüksek kolesterolden şikayetçiyseniz, yemeklerinizde yeşil mercimeği asla ihmal etmeyin deriz. Çünkü, kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.