Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun konusu , Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun Spor yapmak sizin için de sıkıcı bir hal aldıysa, eğlenerek fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Nasıl mı? Zıplayarak. Uzmanlar her gün zıplayarak kalori yakılabildiğini söylüyor. Zıplamayı spor haline ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 31.05.2014, 01:53   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun



Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun



Spor yapmak sizin için de sıkıcı bir hal aldıysa, eğlenerek fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Nasıl mı? Zıplayarak. Uzmanlar her gün zıplayarak kalori yakılabildiğini söylüyor.
Zıplamayı spor haline getirmek için ihiyacınız olan tek şey, geniş bir alan. Zıplarken eşyalarınızın kırılmasını istmezsiniz değil mi? Fakat zıplarken de kaslarınızın çalışacağını bü yüzden de bir takım kurallara uymak gerektiğini unutmayın.

İlk olarak, ayaklarınız birbirine yakın olsun ve dizlerinizi bükün.

Gücünüzü dizlerinizden alın ve vücudunuzu yaylandırın. Dikkat etmeniz gereken nokta, zıplarken vücudunuz dümdüz olmalı.

İnerken ise, dizlerinizi serbest bırakın.

Zıplama egzersizini düzenli hale getirin ve her gün 30 kez yapmaya gayret edin. 30 kez zıplama sonucu yakacağınız kalori 125 kaloridir. Eğer zıplama fikri hoşunuza gitmediyse ip atlayabilirsiniz.

Zıplamak aynı zamanda kaybettiğiniz enerjinizi yerine getirecek ve neşelenmenizi sağlayacak. Durmayın, deneyerek tecrübe edin.

Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 31.05.2014, 01:55   #2 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun

Vay be zıplamaya bak sen

__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 31.05.2014, 01:55   #3 (permalink)
007
Ne Kadar Silersen Sil
Ya Yırtılır Defterin,
Yada İzi Kalır Cümlelerin.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun

markete zıplayayarak gidin

zaten kilolu insan zıplamaya üşenir bence

edit:üsttekide nereye yazcak olsam benden önce yazmaya çalışıyor

007 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 31.05.2014, 01:59   #4 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun

Bende yarın yerimde zıplı m en iyisi Sırf eglenmek için

Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
007, Perii
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 23:57