Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Hızlı zayıflamaya yardımcı olacak 5 yöntem

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Hızlı zayıflamaya yardımcı olacak 5 yöntem konusu , Hızlı zayıflamaya yardımcı olacak 5 yöntem Bir an önce kilo vermek istiyor ama zorlanıyorsanız bu adımlar size destek olacak. Zayıflamak ve hayalinizdeki bedene sahip olmak istediğiniz halde o tempoya girmeye ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 03.07.2014, 14:18   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Hızlı zayıflamaya yardımcı olacak 5 yöntem



Hızlı zayıflamaya yardımcı olacak 5 yöntem


Bir an önce kilo vermek istiyor ama zorlanıyorsanız bu adımlar size destek olacak.





Zayıflamak ve hayalinizdeki bedene sahip olmak istediğiniz halde o tempoya girmeye cesaret edemiyorsanız, kilo vermeyi destekleyen bu püf noktalara dikkat edin.

Motivasyonunuzu artıracak ve kilo vermenizi hızlandıracak bu adımlar size yol gösterecek!

Motive olun
Sizin gibi kilo vermeyi ve incelmeyi kafasına koyan arkadaşlarınız varsa onlarla bir "motivasyon grubu " oluşturun. Kilo verme konusunda birbirinizi desteklerken, birlikte spor yapabilir, önemli beslenme tüyolarını paylaşabilirsiniz. Bu şekilde kilo vermenin hem daha kolay hem de daha zevkli olduğunu göreceksiniz.

Yeme planınızı oluşturun
Tüm haftanın yemek planını önceden oluşturun. Düzenli bir yeme planı oluşturduğunuzda, hem sağlıklı beslenecek hem de daha az kalori almış olacaksınız. Daha sağlıklı öğünler geçirmek için sebze ve ızgarada az yağda pişmiş et, tavuk ve balık gibi besinler tüketin. Ara öğünlerinizi sağlıklı geçirmek için protein kurabiyeleri hazırlayın. Ofiste aşırı yemeyi önlemek için, evde hazırladığınız sağlıklı atıştırmalıkları yanınızda getirin.

__________________



Jade isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 18.08.2014, 12:18   #2 (permalink)
Isınan Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hızlı zayıflamaya yardımcı olacak 5 yöntem

Bir kitap okumuştum, diyetsiz zayıflama gibi, herkes birşey diyor gerçekte kilo verilemiyor maalesef.

akdeniz1976 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 5
akdeniz1976, Courage, Elzem, Jade, Kraliçe
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 10:58