Sağlıklı zayıflama, sağlıklı beslenme, sağlıklı kilo alma, haftada kaç kilo vermek sağlıklı, haftada kaç kilo vermek idealdir, ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır, ayda kaç kilo verilir, ayda kaç kilo vermek idealdir,

Ayda verilecek ideal kilo kişiye göre değişiklik gösterir, mesela 20 kilo fazlası olan bir kişi haftada 1-2 kiloyu rahatlıkla verebilir. Fakat ideal kilosuna yakın olan bir kişi için durum farklıdır, en fazla haftada 1 kilo vermelidir.
Ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır sorusunun cevabı olarak 2-3 kilo diyebiliriz.
Haftada en fazla 500gr. - 1 kilo verilmelidir.

Hızlı kilo vermek sağlıksız zaten.İnsan hızla kilo verince verdiğinin 2 katını tekrar alıyor.Yavaş yavaş verilecek ki kalıcı olsun

__________________

haftada ne kadar kilo almak ideal peki

__________________

1 ayda spor ve diyetle 12 kilo verdim

Hiç kg vermek en sağlıklısı ahahahaha a

1 ayda öyle bir kilo verdim ki beslenme uzmanım sağolsun hemde hiç almadım

Marstan gönderildi

__________________

4'e kadar ideal bence.

Almayayım kilo da sabit kalayım fikrindeyim ama azıcık versem çok güzel olurdu 2-3 kilocuk

__________________