Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


1 Haftalık Detoks Programı

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan 1 Haftalık Detoks Programı konusu , 1 Haftalık Detoks Programı 1 haftalık detoks programı, en işe yarayan detoks, detoks programı, halsizlik yorgunluk için detoks listesi Halsiz, yorgun hissetmenize neden olan toksinleri vücudunuzdan atmak için bir detoks ...


Like Tree3Beğeni
  • 1 Post By Behice
  • 1 Post By EbruLi
  • 1 Post By Behice

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 20.08.2015, 11:29   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart 1 Haftalık Detoks Programı



1 Haftalık Detoks Programı

1 haftalık detoks programı, en işe yarayan detoks, detoks programı, halsizlik yorgunluk için detoks listesi

Halsiz, yorgun hissetmenize neden olan toksinleri vücudunuzdan atmak için bir detoks programına mı ihtiyacınız var? İşte 1 haftalık detoks...




Sigara, alkol, dengesiz beslenme, hava kirliliği, stres, rafine ürünlerin tüketimi gibi pek çok neden vücudumuzdaki toksin seviyesinin artmasına, bu durum da kendimizi halsiz, yorgun ve rahatsız hissetmemize neden oluyor. Dolayısıyla daha dinç ve enerjik bir beden için vücudumuzdaki bu toksinlerden kurtulmamız şart.

Artık organik beslenmenin neredeyse mümkün olmaması ve hava kirliliği gibi etkenleri düşününce bu toksinler hayatımızın acı bir gerçeği gibi. Ancak aralıklarla yapılacak detokslarla bu toksinlerden belli ölçüde kurtulabilmek mümkün. Bu yüzden biz de sizlerle kolaylıkla uygulayabileceğiniz bir haftalık detoks programını paylaşmak istedik.

Detoksun kelime anlamı, vücudu toksinlerden arındırmak. Detoksta amaç bir hafta boyunca vücudu tüm yüklerden arındırıp, kendisini yenilemesine fırsat tanımak. Ancak bu program, kanser, tansiyon, kalp ve ülser hastaları ile hamileler, emzirenler ve yoğun ilaç kullanmak durumunda olanların uyması problemlere neden olabileceği için önerilmez. Ayrıca bu programı bir haftadan uzun süre devam ettirmek de sakıncalı olabilir.

Bir haftalık detoks programı
Yasaklar: Şeker, beyaz un, rafine tuz, şarküteri ürünleri, işlenmiş etler, her türlü abur cubur ve rafine ürün, trans yağlar, margarin, ayçiçek yağı, kızartma yağı.



İzin verilenler: Bitki çayları, sızma zeytinyağı, az yağlı keçi sütü, kavrulmamış taze kuru yemiş, tam buğday ürünleri, meyve - sebze, yemeklere çok az miktarda himalaya tuzu.

Spor şart: Hiç spor yapmıyorsanız bile bu bir hafta boyunca en azından güne başlarken 20-25 dakikalık hareket son derece fayda sağlayacaktır.

Bol bol su: Gün içerisine yayarak bol bol su tüketmek oldukça önemli.

Güne başlarken: Uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su içerisine 1'er çay kaşığı doğal bal katarak için. Az şekerli birkaç meyve, 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 1 bardak yağsız doğal süt kahvaltı için yeterli olacaktır. Bunun yerine bazı günler yağsız doğal yoğurt ve bol yeşillik de yenebilir.

Ara öğün: Yarım avuç kavrulmamış çiğ badem, fındık veya cevizle birlikte 1 fincan bitki çayı. Ya da 1'er adet az şekerli meyve.



Öğle yemeği: Sebze çorbası ve zeytinyağlı bir yemek. Yemeklerin içerisinde az miktarda yağsız et de tüketebilirsiniz. Ayrıca 1 dilim organik tam buğday ekmeği de alınabilir. Çorbaya da mümkünse 1 çay kaşığı zerdeçal eklemek çok faydalı olacaktır.

Ara öğün: Bol salatalıklı cacık.

Akşam yemeği: Sebze çorbası veya zeytinyağlı yemek.

Yatmadan önce: Yatmadan önce dinlendirici etkisi olan bir bitki çayı oldukça fayda sağlayacaktır.

MayıS beğendi.
__________________

.
.
.
.



.
.
.
.
.

Behice isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 20.08.2015, 11:30   #2 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: 1 Haftalık Detoks Programı

1 haftadan fazlasını uzmanlar onermıyor zaten

__________________
Kadının gücünü
Hafife Alma.








Her Yol Sana Çıkar
Galatasaray !


EbruLi isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 20.08.2015, 11:48   #3 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: 1 Haftalık Detoks Programı

Alıntı:
Kitap kokusu Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
1 haftadan fazlasını uzmanlar onermıyor zaten
Bende önermiyorum bebeğim
Fazla huzur insana iyi gelmiyor,
İnsan vücudu acı çekmeye meyillidir.
Yine çok arabesk'im

__________________

.
.
.
.



.
.
.
.
.

Behice isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 20.08.2015, 11:57   #4 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: 1 Haftalık Detoks Programı

Alıntı:
Behice Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster


Bende önermiyorum bebeğim
Fazla huzur insana iyi gelmiyor,
İnsan vücudu acı çekmeye meyillidir.
Yine çok arabesk'im
ehehe tum arabesk sarkılar benden sana gelsın hatun

Behice beğendi.
__________________
Kadının gücünü
Hafife Alma.








Her Yol Sana Çıkar
Galatasaray !


EbruLi isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 20.08.2015, 11:58   #5 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: 1 Haftalık Detoks Programı

Alıntı:
Kitap kokusu Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster


ehehe tum arabesk sarkılar benden sana gelsın hatun
Sağol hatunum yine çok incesin

Hello kiti beğendi.
__________________

.
.
.
.



.
.
.
.
.

Behice isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Behice, MayıS
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 00:52