Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Hızlı Zayıflamak İsteyenlere 3 Günlük Salatalık Diyeti

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Hızlı Zayıflamak İsteyenlere 3 Günlük Salatalık Diyeti konusu , Hızlı Zayıflamak İsteyenlere 3 Günlük Salatalık Diyeti Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız Dr. Ender Saraç'ın 3 günlük salatalık diyetini uygulayabilirsiniz. Salatalık diyeti, protein ve vitamin deposu özellikleriyle bilinir. Ödem ...


Like Tree1Beğeni
  • 1 Post By Behice

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 08.10.2015, 16:50   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Hızlı Zayıflamak İsteyenlere 3 Günlük Salatalık Diyeti



Hızlı Zayıflamak İsteyenlere 3 Günlük Salatalık Diyeti

Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız Dr. Ender Saraç'ın 3 günlük salatalık diyetini uygulayabilirsiniz.





Salatalık diyeti, protein ve vitamin deposu özellikleriyle bilinir. Ödem sökücü ve hızlı sıkılaşma özellikleriyle de oldukça yararlıdır. Protein ağırlıklı olan salatalık diyetinde salatalık ve kabak bol olarak tüketilmelidir.

Diyet 3 gün boyunca yapılır. 3 günde ortama 1.5 kilo verebilirsiniz. Eğer daha uzun yapmak isterseniz 10 gün ara verip tekrar uygulayabilirsiniz.


İlk gün:
Sabah kahvaltısında 1 bardak ılık olmak şartıyla ballı ve limonlu su, 2 ufak dilim dil peyniri (yağsız) ile 2 adet salatalık.

Ara öğünde 1 bardak suyu bol ayran ile 2 adet salatalık.

Öğle yemeğinde 1 tatlı kaşığı kadar zencefille beraber 1 kase light yogurt ve 3 adet haşlanmış kabak.

Ara öğünde 3 adet ceviz ve 3 adet salatalık. 2 saat kadar sonrada 1 adet yeşil elma.

Akşam yemeğinde 1 porsiyon zeytinyağlı kabakla beraber 4 – 5 kaşık bulgur pilavı.

Akşam yatmadan 2 saat evvel 2 adet salatalıkla günü bitirin.

2. gün:
Sabah kahvaltısında 1 bardak ılık olmak şartıyla ballı ve limonlu su, 2 ufak dilim dil peyniri (yağsız) ile 2 adet salatalık.

Ara öğünde 4 adet çilek ve 1 adet kivi

Öğle yemeğinde 1 porsiyon az yağlı kıymalı kabaki 1 dilim çavdar ekmeği.

Ara öğünde 2 adet ceviz ve 1 bardak keçi sütü (az yağlı)

Akşam yemeğinde 3 adet yumurtanın beyazından yapılmış az yağlı omlet, 2 adet salatalık ve 2 adet sivri biber.

Akşam yatmadan 2 saat evvel 2 adet salatalıkla günü bitirin.

3. gün:
Sabah kahvaltısında 1 bardak ılık olmak şartıyla ballı ve limonlu su, 2 kaşık çökelek peyniri (az tuzlu olmasına dikkat edin) ile 2 adet salatalık.

Ara öğünde adet yeşil elma.

Öğle yemeğinde 1 ufak tabak yeşil mercimek ve 1 porsiyon zeytinyağlı kabak.

Ara öğünde 1 bardak yağsız zencefilli süt, 2 adet ceviz ve 2 adet salatalık

Akşam yemeğinde 1 kase light yoğurtla yapılmış cacık, 3 adet yumurtanın beyazından yapılmış sivri biberli omlet.

Akşam yatmadan 2 saat evvel 1 avuç kadar leblebi ve 2 adet salatalıkla günü bitirin.

Not: Son öğününüzü yatmadan en geç 2 saat evvel yiyin. Eğer yatmadan hemen önce yerseniz vücudun bunu hazmetmesi uzun süreceğinden kilo vermeniz zorlaşır. Üstelik size kilo olarak geri dönebilir. Bu diyeti yaparken bol miktarda su için. Daha hızlı kilo vermek için ise yeşil çay için ve bol bol düzenli egzersiz yapın.

ikRa beğendi.
__________________

.
.
.
.



.
.
.
.
.

Behice isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 08.10.2015, 16:53   #2 (permalink)
Bu Ne Özgüven?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hızlı Zayıflamak İsteyenlere 3 Günlük Salatalık Diyeti

açliktan ölmek garanti

__________________


ikRa isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 08.10.2015, 16:56   #3 (permalink)
Ceu
Tecrübeli Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hızlı Zayıflamak İsteyenlere 3 Günlük Salatalık Diyeti

Yemicez çok hızlı kilo vercez :d

Ceu isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Behice, Ceu, ikRa
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 13:10