Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Pilates Kilo Verdirir Mi?

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Pilates Kilo Verdirir Mi? konusu , Pilates Kilo Verdirir Mi? Pilates kasları çalıştırırken fazla yağları yakmaya imkân veren mükemmel bir aktivite. Birkaç ayrınıtıya dikkat ederek pilatesle fazla yağlardan kurtulmak mümkün. Pilates bütün vücudu çalıştıran bir aktivitedir ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02.11.2015, 11:31   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Pilates Kilo Verdirir Mi?



Pilates Kilo Verdirir Mi?




Pilates kasları çalıştırırken fazla yağları yakmaya imkân veren mükemmel bir aktivite. Birkaç ayrınıtıya dikkat ederek pilatesle fazla yağlardan kurtulmak mümkün.

Pilates bütün vücudu çalıştıran bir aktivitedir ve kilo verdirir. Ancak pilatesle kilo verebilmeniz için birkaç ayrıntıyı bilmeniz ve buna göre kendinizi yönetmeyi öğrenmeniz gerekiyor.


Pilates nasıl kilo verdirir? Pilates yaparak kilo vermek için nelere dikkat etmeli?

  1. Vücut kesintisiz hareket ettiği 30 dakikanın sonunda yağ yakmaya başlar. 1 saatlik bir pilates uygulaması sonunda vücudunuz önemli miktarda yağ yakar. Boyunuza, kilonuza ve aktivitenizin hızına göre bu miktar farklılık gösterir.
  2. Eğer pilatesi haftada 3 gün, akşam yemeğinden sonra yaparsanız vücudunuz uyurken de yağ yakacağı için kilo vermeniz hızlanır.
  3. Pilates, günlük temponuz içinde hiç çalıştırmadığınız kaslarınıza dahi ulaşır. Çalışan kaslar protein ihtiyaç duyar. Eğer yeterli protein almazsanız, pilates yaparken çalışan kaslarınız erir. Tıpkı vücut su attığında olduğu gibi, kaslar eridiğinde de vücut ağırlığı azalır. Bu sizde “kilo veriyorum” yanılgısı oluşturur. Oysa kaslarınız eridikçe gücünüz azalır ve bir süre sonra çok yorulduğunuz için pilates yapamazsınız. Eriyen kaslarınızı çalışmaya zorladığınızda ise onlara ancak zarar verirsiniz. Unutmayın, kilo vermek vücut ağırlığının azalması demek değildir. Ancak fazla yağlarınızı yaktığınızda gerçekten kilo vermiş olursunuz. Ve pilates yağlarınızı yakarken kaslarınızı çalıştırmanıza imkan veren mükemmel bir aktivitedir.


__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 23:13