Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır konusu , İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır Kalori hesabından sıkılanlar ideal porsiyon ölçüsünü çok basit birkaç ipucu ile yapabilirler. Hangi besinden ne kadar tüketmeniz gerektiğine bir türlü karar veremiyorsanız ve kalori hesabından ...


Like Tree4Beğeni
  • 2 Post By Papatya
  • 1 Post By Ada
  • 1 Post By RaiN

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 01.12.2015, 14:17   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır



İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır


Kalori hesabından sıkılanlar ideal porsiyon ölçüsünü çok basit birkaç ipucu ile yapabilirler.

Hangi besinden ne kadar tüketmeniz gerektiğine bir türlü karar veremiyorsanız ve kalori hesabından sıkıldıysanız kendi elinizi ölçü olarak kullanabilirsiniz. Örneğin; et tüketmek istiyorsanız kendi avuç içinizi ölçü olarak almalısınız. Eğer tereyağı tüketecekseniz bu başparmağınızın ucunu geçmemeli.

Ve merakla beklenen soru 1 kibrit kutusu peynirin ölçüsü

Ve beslenme uzmanlarının sürekli olarak bahsettiği 1 kibrit kutusu peynir iki parmağınızın kalınlığı kadardır. Peki makarna yemeden duramıyorum diyenlerdenseniz en ideal ölçü nedir? Burada en ideal ölçü yine kendi yumruğunuz kadar olanıdır. Yer fıstığı ezmesi tutkunuysanız, yalnızca iki başparmağınız kadar tüketin.
İdeal çikolatanın boyusu ise işaret parmağınızın kalınlığı kadardır. Karbonhidratlı besinler ise daima bir yumruğunuzun boyunu geçmemeli.

Ada ve RaiN beğendi
__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 01.12.2015, 14:32   #2 (permalink)
Ada
Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır

En iyi salata hiç vazgeçmem ..

Papatya beğendi.
__________________
.




Ey ruhumda dolaşan deli taylar!
Ey gönlümü yakan kor alevler..
Söyleyin bana!
Bu mücadelenin sonunda ne var?











.






Sevdim Seni bir Kere ...!
Ada isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 01.12.2015, 14:43   #3 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır

Peyniri az vermişler benim gibi peynir sevenlere 2 parmak kalınlığı ne ya ya parmaklarımız inceyse

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 01.12.2015, 14:49   #4 (permalink)
Ne mutlu İNSAN'ım diyene!
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır

En iyisi ölelim biz ya

Sentii21 tereyagina bak dondurmadan hiç bahsetmiyorum zaten

Papatya beğendi.
__________________
RaiN isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Ada, Papatya, RaiN
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 19:13