Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu

Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu (https://www.forumaski.com/)
-   Diyet - Sağlıklı Beslenme (https://www.forumaski.com/diyet-saglikli-beslenme/)
-   -   Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri (https://www.forumaski.com/diyet-saglikli-beslenme/187926-odem-atmak-icin-yapmaniz-gereken-4-oneri.html)

Papatya 16.11.2016 13:14
Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri



ödem, ödem nasıl atılır, ödem atma tüyoları, ödem atmak için, pratik ödem atma yöntemleri


[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]


Vücut dokuları arasında fazla miktarda su birikmesi sonucu oluşan ödemle bu 4 öneri sayesinde vedalaşabilirsiniz.

Beslenmenize ne kadar dikkat ederseniz edin kilonuz değişmiyorsa ya da bir sabah uyandığınızda yüzünüz, vücudunuz şişmiş ise bunun nedeni ödem olabilir. Peki bu durumda ne yapılmalıdır? Detayları bu yazımızda bulabilirsiniz.
El ayak bilek ve parmaklarda daha çok hissedilir

Ödem; vücut dokuları arasında fazla miktarda sıvı birikmesidir ve bu da şişkinliğe neden olur. Bu durumda en çok el, ayak,bilek ve parmaklar etkilenir ve kolayca hissedilir. Diyetisyen Selin İnal, ödem atmak için yapılması gerekenleri 4 maddede sıraladı:
- Tuz tüketimini azaltın. Çünkü tuz vücutta su tutarak ödeme neden olur. Turşu, kavrulmuş kuruyemişler, salamuralar ve fast foodların yüksek miktarda tuz içerdiğini unutmayın.
- Bol su tüketin. Çünkü vücudunuz susuz kalırsa kendini korumaya alır, bu nedenle de fazladan su tutmaya başlar. Bunu engellemek için yeterli su için.
- Şeker tüketimi aynı şekilde vücutta tutulan suyu artırır. Şekerli besin tüketmekten kaçının.
- Farklı bir hastalığınız yoksa; maydanoz, ısırgan ve yeşil çay gibi bitki çayları tüketin. Özellikle maydanoz en iyi ödem atıcı çaylardan birisidir.

XxX 16.11.2016 13:52
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Varya bunların hepsi yalan, yok tuz yemeyin, yok şeker yemeyin, yok Alper Tunga öldi mi issiz acun kaldi mi. Yahu 5 senedir tuz ve şeker kullanmıyorum hala sukut füzesi gibi basenlerim var. Daha ne yapayım yemek de mi yemeyeyim. Ödemmiş erimiyo arkadaşım bana yetkili birini çağırın !!

Papatya 16.11.2016 14:14
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
XxX Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1303607)
Varya bunların hepsi yalan, yok tuz yemeyin, yok şeker yemeyin, yok Alper Tunga öldi mi issiz acun kaldi mi. Yahu 5 senedir tuz ve şeker kullanmıyorum hala sukut füzesi gibi basenlerim var. Daha ne yapayım yemek de mi yemeyeyim. Ödemmiş erimiyo arkadaşım bana yetkili birini çağırın !!
Tuzzsuz yemek yiyebiliyor musun kız.
Herşeyi keserim ama yemekte tuzu kesemem tuzsuz tadı olmuyor ki :(

XxX 16.11.2016 14:46
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
Papatya Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1303618)


Tuzzsuz yemek yiyebiliyor musun kız.
Herşeyi keserim ama yemekte tuzu kesemem tuzsuz tadı olmuyor ki :(
Tuz yemiom şeker de yok ben baya baya ota bağladım bi süredir :(

Brisingr 29.11.2016 09:29
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Bende tuz kullanmıyorum neredeyse hiç ama şeker kalp ben :D

Ada 29.11.2016 09:37
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
b12 b6 ve magnezyum kullanın harika geliyor.

Brisingr 29.11.2016 09:41
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
Ada Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1309276)
b12 b6 ve magnezyum kullanın harika geliyor.
tablet olarak mı bunlar ve 3ü bir arada mı dil1

Ada 29.11.2016 09:44
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
Brisingr Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1309283)

tablet olarak mı bunlar ve 3ü bir arada mı dil1
dil1Ayrı ayrı
magnezyum eritiliyor suda zaten diğerleri hap cınım

Brisingr 29.11.2016 10:07
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
yok yani 3ü aynı gün mü içiliyor :) @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

XxX 29.11.2016 10:27
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
Brisingr Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1309266)
Bende tuz kullanmıyorum neredeyse hiç ama şeker kalp ben :D
Demek ki nişanlı olmak kurtarmıyor insanı :(666):

Brisingr 29.11.2016 10:43
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
XxX Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1309294)
Demek ki nişanlı olmak kurtarmıyor insanı :(666):
Ahahahha :D
Nişanlı olunca daha beter salıyorsun iyice kiloyu falan :D :hhhz:

Ada 29.11.2016 10:51
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
Brisingr Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1309290)
yok yani 3ü aynı gün mü içiliyor :) @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
içiliyor tabiki doktor bana o şekilde yazmıştı ama sadecece magnezyum ve b12 dil1

XxX 29.11.2016 11:39
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
Brisingr Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1309302)


Ahahahha :D
Nişanlı olunca daha beter salıyorsun iyice kiloyu falan :D :hhhz:
Ama dikkat et fazla salma akrep nalan gibi olmayasın sonra karlar düşer, düşer düşer ağlarım dersin :kus2:

Brisingr 29.11.2016 13:08
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
XxX Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1309356)
Ama dikkat et fazla salma akrep nalan gibi olmayasın sonra karlar düşer, düşer düşer ağlarım dersin :kus2:
kırmızı24
Bünyem kilo yapmıyor Allahtan :(666):
:D

XxX 29.11.2016 13:31
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
Brisingr Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1309516)


kırmızı24
Bünyem kilo yapmıyor Allahtan :(666):
:D
önce nişanlıyım dedin sesimi çıkarmadım ama bunu bünyem kaldırmaz benim :(
nası oluyo o :(666):

Brisingr 29.11.2016 13:34
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
XxX Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1309523)
önce nişanlıyım dedin sesimi çıkarmadım ama bunu bünyem kaldırmaz benim :(
nası oluyo o :(666):
:hhhz:
Valla babama çekmişim şimdilik durum böyle genetik sanırım
:D Çok alemsin ya ne yazsan gülüyorum burda milletin içinde :D

XxX 29.11.2016 14:55
Cevap: Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
 
Alıntı:
Brisingr Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1309525)


:hhhz:
Valla babama çekmişim şimdilik durum böyle genetik sanırım
:D Çok alemsin ya ne yazsan gülüyorum burda milletin içinde :D
ben anama çekmişim o da benim gibi dombik gerçi yiyoz biz ne bulsak toplayıcı bi aileyiz keşkemki babama çekseydim o zayıftı ya daha sonra annem onu yedi :(666): şaka şaka yemedi :gulumse:


Saat: 09:37

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.


SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.