Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Kışın Sağlıklı Zayıflamak Elinizde

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Kışın Sağlıklı Zayıflamak Elinizde konusu , Kışın Sağlıklı Zayıflamak Elinizde Kış aylarını yaşamakta olduğumu bu günlerde bayanların en büyük şikayetlerinden biri olan kilo alma sorununa alınabilecek önlemleri ve tavsiyeleri sizler için hazırladık. Bayanlar her daim zayıf ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 28.08.2013, 11:06   #1 (permalink)
BaHaRamaZaN

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Kışın Sağlıklı Zayıflamak Elinizde



Kışın Sağlıklı Zayıflamak Elinizde



Kış aylarını yaşamakta olduğumu bu günlerde bayanların en büyük şikayetlerinden biri olan kilo alma sorununa alınabilecek önlemleri ve tavsiyeleri sizler için hazırladık.
Bayanlar her daim zayıf ve zarif görünmek isterler ama zayıflamanın doğru beslenmekle gerçekleşeceğini maalesef unuturlar. Son yıllarda dikkati üzerinde toplayan dünya değil ülkemizde de adını duyuran Japon çayı olarak da anılan yeşil çay düzenli içildiğinde yağ yakma ve bağırsakları çalıştırma özelliğinden dolayı tavsiye edilmektedir.
Yağsız yoğurt ise bel bölgesindeki yağların yakılmasını kolaylaştırıyor. Günde üç ara öğün olarak tüketeceğiniz yağsız yoğurtlardan lütfen vazgeçmeyin.
Hayatın kaynağı olan vücudumuzun %75’ini oluşturan suyun neye faydası zayıflamaya da faydalı olduğunu duymuşsunuzdur. Muntazam su alımı dolaşımı hızlandırır, bağırsakları temizler, hücrelerin rahatlıkla oksijen almasını sağlar. Zayıflama süresince en az 2,5-3 litre su tüketmelisiniz.
Son dönemde ünlülerin sıkça kullandığı ve adını sıklıkla duyduğumuz acı biberler metabolizma hızını oldukça arttırarak kilo vermenize yardımcı olabilir.
Meyveleri de unutmamak lazım tabiî ki. C vitamini bakımından posalı meyveleri tüketmeniz uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Kivi, greyfurt, elma tüketmeniz zayıflamanıza yardımcı olacağı gibi sağlığınıza için de çok önemlidir.
Tok tutan besinler arasında yer alan yulaf kepeği, brokoli, karnabahar, beyaz lahana ve hayvansal proteinlerdir.
Doğru beslenerek, doğru su tüketerek hem sağlıklı hem de fit kalabilirsiniz.

__________________
Aşk der ki sana: Yolumdaysan başım feda yoluna; ama bil ki senin de başını isterim yoluma. Kahır, kapris gelecekse senden amenna! Ama ayağına diken batarsa yolumda ah edip vahlanma!...
Aşk bilek gücü değil “YÜREKTİR”! Yüreğin yetmiyorsa düşme yollara!…
KaRaqiZz isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Laura
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 17:46