Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Regl döneminde kilo vermek

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Regl döneminde kilo vermek konusu , Regl döneminde kilo vermek Bu yazımızda sizler için, regl döneminde kilo verilirmi sorusunun yanıtını vereceğiz. Regl döneminde kilo verme durur mu diyenler için de, regl döneminde kilo vermek ile ilgili ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 29.08.2013, 14:28   #1 (permalink)
BaHaRamaZaN

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Regl döneminde kilo vermek



Regl döneminde kilo vermek

Bu yazımızda sizler için, regl döneminde kilo verilirmi sorusunun yanıtını vereceğiz. Regl döneminde kilo verme durur mu diyenler için de, regl döneminde kilo vermek ile ilgili bilgilerden söz etmeye çalışacağız. Regl döneminde kilo verme durumu aslında çok bir şey ifade etmemektedir, ancak, regl döneminde, vücudunuzun stres altında olduğunu düşünecek olursak, ve bu stresli durumun da ortalama üç hafta sürdüğünü düşünürsek, regl döneminde kilo verme durur mu sorusunun yanıtını merak etmenizi daha net anlayabiliriz. Kadınlar, regl döneminin ortalama iki hafta öncesinde vücut olarak stresli bir döneme girer, ve regl döneminin sona ermesinden sonra bu stresten kurtulurlar, Bu stres öyle bir hal alabilir ki, siz kendinizi genel bir baskı altında hissedebilirsiniz. Bu nedenle, regl döneminde kilo verilirmi diyenlere, regl döneminde kilo vermek için bir kaç öneride bulunmaya çalışacağız…





Regl döneminde kilo vermek adına kendinizi iyi hissetmeniz için, kuru meyvelerden destek almanızı öneriyoruz… Özellikle kuru üzüm, kuru kayısı, ya da kuru erik, içeriklerinde hem lif; hem de doğal şeker barındırdıklarından dolayı, insülin hormonunun çok fazla uyarılmamasını olanaklı hale getirirler. Bu nedenle, bu yiyecekler sayesinde, hem açlık hissinizi giderirsiniz, hem de bunun yanında, fazla yemek yeme isteğinizin uyanmaması dolayısı ile, regl döneminde kilo verme durur mu sorusunun yanıtını olumlandırabilirsiniz.
Regl döneminin stresi, hayatınızdaki bu dönem zarfında kendinizi depresyonda gibi hissetmenize neden olmaktadır. Bu ruh halinden kurtulmanız, kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda mutfağa koşmamanız için önerilmektedir. Bu nedenle de Omega-3 yağ asitlerinden faydalanmanızı öneriyoruz. Omega-3 yağ asitleri en çok balık yağında, ve cevizde bulunmaktadır.
Regl döneminde kendinizde bir gerginlik hissedebilirsiniz, gerginliğin nedeni şişkinlik, şişkinliğin nedeni de ödemdir. Ödemden kurtulmanız ise oldukça kolay. Tuzlu besinlerden uzak durur, ve vücudunuza potasyum desteği sağlarsanız, regl döneminde kilo vermek adına önemli bir adım atmış olursunuz. Potasyumu da patatesten, ya da muzdan bolca alabileceğinizi belirtmemiz gerekmektedir.
Regl döneminde kilo verilirmi sorunuzun bir diğer yanıtını da egzersiz olarak verebiliriz. Hem de, regl döneminde yapacağınız egzersizlerle kendinizi mutlu hissetmeniz olanaklı hale gelecektir.

__________________
Aşk der ki sana: Yolumdaysan başım feda yoluna; ama bil ki senin de başını isterim yoluma. Kahır, kapris gelecekse senden amenna! Ama ayağına diken batarsa yolumda ah edip vahlanma!...
Aşk bilek gücü değil “YÜREKTİR”! Yüreğin yetmiyorsa düşme yollara!…
KaRaqiZz isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Laura, LiNa
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 08:50