Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Birlikte yapılan diyetler daha yararlı

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Birlikte yapılan diyetler daha yararlı konusu , Birlikte yapılan diyetler daha yararlı Yapılan araştırmalar, eş veya sevgili ile birlikte yapılan diyetlerin yalnız yapılan diyetlerden daha başarılı olduğunu ortaya çıkardı. Fazla kilolarınızdan, eşinizle veya sevgilinizle başlayacağınız diyetle çok ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 21.09.2013, 17:00   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Birlikte yapılan diyetler daha yararlı



Birlikte yapılan diyetler daha yararlı



Yapılan araştırmalar, eş veya sevgili ile birlikte yapılan diyetlerin yalnız yapılan diyetlerden daha başarılı olduğunu ortaya çıkardı.


Fazla kilolarınızdan, eşinizle veya sevgilinizle başlayacağınız diyetle çok daha kolay kurtulabilirsiniz. Çünkü çiftlerin birlikte yaptıkları diyetler, daha hızlı sonuç veriyor.


Uzun süredir fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Ancak bu isteğinizi bir türlü gerçekleştiremiyorsunuz. Bunun için önce eşinizi ya da sevgilinizi kandırmaya bakın... Çünkü sevgilinizle veya eşinizle birlikte yapacağınız diyetten, çok daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.


Beslenme uzmanları ve diyetisyenler, sağlığını koruyup istediği kiloya inmek isteyen sevgililere ya da evli çiftlere beraber uygulayabilecekleri ve 2 haftada 3 kilo verebilecekleri mucizevi bir diyet hazırladı.


Birlikte yapılan diyetler aşka da faydalı


Çiftlerin birlikte kolaylıkla zayıflayabileceklerini söyleyen uzmanlar, "Yemek saatlerini birlikte geçirenlerin motivasyonlarını kaybetmemeleri açısından beraber diyete girmeleri en doğrusu" diyor. Sabah ve akşam yemeklerini beraber yiyen çiftlerin, başladıkları diyete uyumları daha hızlı oluyor.


Uzmanlara göre, çiftlerin yeme alışkanlıkları birbirine benzediği için evlendikten sonra kilo alıyorlar. Kilo almalarının nedeni çiftlerin beraber geçirdikleri zamanı genellikle yemeğe çıkarak, kahvenin yanında tatlı yiyerek, birlikte brunch yaparak ya da romantik ve şatafatlı akşam yemekleriyle süslemeleri. Böylece partnerle geçirilen zamanlar hareketsiz ve bol kalorili oluyor.


Evlenince birlikte kilo alan çiftlerin birlikte kilo vermesi de daha kolay oluyor. Çiftlerin birlikte yaptıkları diyet, sadece kilo verdirmiyor. Romantik diyetin diğer bir faydası da ilişkiyi sağlamlaştırması. Bu sayede çiftlerin arasındaki paylaşım artıyor. İlişkileri sağlamlaşıyor ve birbirlerine destekleri çoğalıyor.


Diyeti uygulayan kadınlar, bu işe eşleriyle başlamaktan çok mutlu olduklarını belirtiyor. Ayrıca aynı tarzda beslendikleri için ayrı ayrı yemek yapmak zorunda kalmıyorlar. Motivasyon korunduğu için diyeti bozma ihtimali de azalıyor.


Makarna ideal


Bu arada, beslenme uzmanları ve diyetisyenler romantik bir akşam yemeği yemek isteyen çiftlere de diyetlerini bozmayan bir öneride bulunuyor. Eğer çiftler ızgara seviyorlarsa, örneğin ızgara balık yemeye gidebilirler.


Baharatlı yemekleri seven bir çift, Hint mutfağını tercih edebilir. Bunun yanı sıra sebze ağırlıklı bir restoran da tercih edilebilir. Çünkü sebzenin kalorisi son derece azdır. Yemekten sonra yenilen çilekli yoğurt, tatlı ihtiyacınızı karşılayacaktır. Yemeğini evde yiyecek olanlar içinse makarna ve çilekli şampanya idealdir.


Diyet listesi


İşte uzmanların çiftlere önerdiği beraber kilo verilebilecek mucizevi diyet.


Kadınlar / Hafta içi günlerde


Sabah:
1 dilim beyazpeynir, 1 dilim ekmek, domates, salatalık, biber ve şekersiz çay


Öğle:
150 gr. et, tavuk ya da 200 gr balık ızgara, zeytinyağlı salata


İkindi:
1 adet elma


Akşam:
Öğlenleri yediklerine ek olarak, karışık mevsim salatası


Gece:
2 porsiyon meyve


Erkekler / Hafta içi günlerde


Sabah:
Erkekler, kadınlardan farklı olarak 2 dilim ekmek,


Öğlen:
Mönüye ek olarak 1 dilim ekmek,


İkindi:
1 adet tek kaşarlı yağsız tost ve şekersiz çay,


Akşam:
Yemeğin yanında 1 dilim ekmek.


Kadınlar / Cumartesi günü


Sabah:
5 kaşık mısır gevreği, 1 bardak süt


Öğle:
1 dilim sebzeli pizza ve 1 bardak ayran, 1 orta boy sebzeli pizza (Partnerle paylaşılabilir.)


İkindi:
1 porsiyon ince hamurlu meyveli tatlı (Partnerle paylaşılabilir.)


Akşam:
1 porsiyon ızgara, kırmızı et, tavuk veya balık ve salata,


Gece:
2 porsiyon meyve.


Erkekler / Cumartesi günü


Sabah:
6 kaşık mısır gevreği,


Öğlen:
2 dilim pizza,


Akşam:
Kadınlarınkine ek olarak 5 kaşık sebze yemeği.


Kadınlar / Pazar günü


Sabah:
2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, domates, salatalık, biber, 1 tatlı kaşığı kaymak ile 1 tatlı kaşığı bal veya 5 adet zeytin, çay


Öğle:
Ton balıklı salata


İkindi:
Yağsız tost, ayran


Akşam:
1 porsiyon ızgara et, tavuk veya balık, salata ve 1 porsiyon sütlü tatlı (Partnerle paylaşılabilir.)


Erkekler / Pazar günü


Sabah:
Kadınlardan farklı olarak, 4 dilim ekmek.


Akşam:
Normal mönü.

__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Laura
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 17:17