Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Metabolizma Nasıl Hızlanır? Metabolizmayı Hızlandırmak için Neler Yenilmeli?

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Metabolizma Nasıl Hızlanır? Metabolizmayı Hızlandırmak için Neler Yenilmeli? konusu , Metabolizma Nasıl Hızlanır? Metabolizmayı Hızlandırmak için Neler Yenilmeli? Etiketler: Beslenme, Kilo Verme, Metabolizma Nasıl Hızlandırılır, Metabolizmayı Hızlandıran Beslenme Nasıl Olmalı?, Nasıl kilo verebilirim?, Zayıflama Metabolizma hızı, kilo alıp vermede önemlidir. ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 24.10.2013, 14:57   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni Metabolizma Nasıl Hızlanır? Metabolizmayı Hızlandırmak için Neler Yenilmeli?



Metabolizma Nasıl Hızlanır? Metabolizmayı Hızlandırmak için Neler Yenilmeli?

Etiketler:
Beslenme, Kilo Verme, Metabolizma Nasıl Hızlandırılır,
Metabolizmayı Hızlandıran Beslenme Nasıl Olmalı?,
Nasıl kilo verebilirim?, Zayıflama


Metabolizma hızı, kilo alıp vermede önemlidir.

Metabolizma yavaş çalışıyor ise, kilolu olma ihtimali fazladır. Çok fazla kalori almamak gerekir, ihtiyaç fazlası yağ olarak depolanır.

Metabolizma hızlı çalışıyor ise, kilo problemi olmaz. Çünkü, vücut enerji sağlamak için çok kalori yakar. Bu guruptaki kişiler çok şanslıdır.

Yine de paniğe kapılmamak gerekir. Elbette metabolizmayı hızlandıracak, kilo vermeyi kolaylaştıracak bir yol vardır.


Metabolizmayı Hızlandırmak için Neler Yenilmeli, Beslenme Şekli Nasıl Olmalı?

* Güne mutlaka iyi bir kahvaltı ile başlamak gerekir. Sabah bir şey yenmez ise, metabolizma daha yavaş çalışır.
* Gün içinde 8-10 bardak su için. Vücudun susuz kalması metabolizmayı yavaşlatır.
* Çay, kahve, yeşil çay içmek metabolizmanın hızlanmasını sağlar.

* Mümkünse içecekleri buzlu içmek gerekir. Soğuk içecekler metabolizmayı hızlandırır.
* Hayatınızı baharatlandırın. Bol bol acı biber ve hardal tohumu tüketin. Bu sayede vücudunuz bol miktarda kalori yakacaktır. Günde birer çay kaşığı hardal tohumu ve acı yemek metabolizmanızın yüzde 25 oranında daha hızlı çalışmasını sağlar.
* Hindi, nohut, somon balığı, dana eti, ton balığı, pirinç, tavuk, mercimek, tahıllı gıdalar, bamya ve ıspanak B vitamini içerir. Metabolizmayı hızlandıran bu gıdaları bol bol tüketmek gerekir.
* Yemeklere bol baharat atmak faydalıdar. Baharatlar metabolizmanızı yaklaşık yüzde 20 hızlandırır.
* Az ama sık yemek yemek gerekir. Diyetisyenler günde 5 kez 300-500 kalorilik yemek yenmesini öneriyor.

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Flora, Kumral Kıraker
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 13:11