Göbek Yağlarını Eriten Yiyecekler

[Jaqen]

Göbek Yağlarını Eriten Yiyecekler

Etiketler: Göbek Eriten Yiyecekler, göbek nasıl erir?, Göbek Nasıl Gider?,
Göbekten Kurtulmak için,Göbekten Kurtulmanın Yolları

Yaşa ve cinsiyete bağlı olmaksızın, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam pek çok kişinin göbek problemi yaşamasına neden oldu.

Bu durum, estetiği bozduğu gibi, kişilerin psikolojisini de bozan bir durum haline geldi.


Yalnız, doğru besinler ile beslenip, egzersiz veya sporu hayatımızın bir parçası haline getirirsek göbek probleminden kurtulmuş oluruz.

Göbekteki yağlardan kurtulmak için özellikle bazı besinleri tüketmek gerekir. Tabi ki göbek eriten egzersizleri de yapmak şartı ile.

İşte;



Göbekteki Yağları Yakan veya Eriten Besinler :

Çilek : Bol miktarda antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlarlar. Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.

Muz : Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.

Tahıllar : Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar. Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar.

Turunçgiller : Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar.Sonraki”Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.

Yeşil Çay : Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar. Ayrıca yağları da eritir.

Yoğurt : Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.