Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları konusu , Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları Etiketler: Metabolizma Nasıl Hızlandırılır, Metabolizmayı Hızlandırmak için, Neler Metabolizmayı Hızlandırır? Metabolizmayı Hızlandırmak için Ne Yapmalı? Metabolizma Nasıl Hızlanır? İşte bu sorularınızın cevabını, Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 25.10.2013, 14:55   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları



Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

Etiketler:
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır, Metabolizmayı Hızlandırmak için, Neler Metabolizmayı Hızlandırır?


Metabolizmayı Hızlandırmak için Ne Yapmalı? Metabolizma Nasıl Hızlanır? İşte bu sorularınızın cevabını, Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür, şöyle cevaplıyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür’e göre,

Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları:


* Greyfurt, sirke, metabolizma üzerinde olumlu etkileri olan besinlerdir.

* Yeşil çay tüketimi metabolizmayı hızlandırır. Yağ yakımını uyarır.

* Antioksidanlar, metabolizmayı düzenli çalıştırır. Yaban mersini, nar tüketimi bunu çok güzel sağlar.

* Sebze tüketimi, prebiyotikler ve kefir hem bağırsak sağlığı, hemde metabolizmanın çalışması için çok faydalı. Kefir bağışıklığı artırdığı gibi, bağırsak florasını da korur.

* Abur cuburdan, yağlı yiyeceklerden kaçınmak gerekiyor. Yağlı yiyecekler sindirimi engeller, hazımsızlık, kabızlık yapar.

* Karnıbahar, sarımsak ve pırasa çok faydalı posalar içerir; bu da bağırsak sağlığı ve metabolizmanın çalışması açısından iyi.

* Vücudumuzda insülin hormonu metabolizmasını düzenlemek için, gece yatmadan iki saat önce ara öğün tüketmek oldukça yararlıdır.

* Tek başına grissini, ekmek yememeye özen gösterin. Kan şekerini dengede tutmak için, yanında kefir, yoğurt, tüketirsek istediğimiz sonucu elde ederiz. Diyabet hastaları, insülin direnci olanlar, kilo sorunu olanlar için olmazsa olmazdır.

* Uyku apnesi, horlama, şişmanlığın gizli nedenleridir. Rahat nefes alınamıyor ve vücuda oksijen giremiyor. Hücrelerde enerji üretimi azalıyor. Uyku kaliteli olmadığından gece kalkıp yemek yeme eğilimi oluyor.

İşte, anlam verilemeyen ve kilo artışına neden olan bu durum, vücuttaki insülin direnci olabilir. Bu durumun da, hekim kontrolünde takip edilmesi gerekmektedir. Tabi ki, bu sorunlar yaşanmadan önce, koruyucu beslenme programı alınmalıdır.

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Flora, Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 10:25