Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Ender Saraç’tan Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama Tüyoları

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Ender Saraç’tan Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama Tüyoları konusu , Ender Saraç’tan Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama Tüyoları Etiketler: Ender Saraç, Ender Saraç Zayıflama, Hızlı Zayıflama Formülleri, Hızlı Zayıflama Önerileri, Hızlı Zayıflama Yolları, Hızlı Zayıflama Yöntemleri, Hızlı Zayıflamak için, Nasıl Hızlı ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 25.10.2013, 15:54   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni Ender Saraç’tan Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama Tüyoları



Ender Saraç’tan Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama Tüyoları

Etiketler:
Ender Saraç, Ender Saraç Zayıflama, Hızlı Zayıflama Formülleri,
Hızlı Zayıflama Önerileri, Hızlı Zayıflama Yolları, Hızlı Zayıflama Yöntemleri,
Hızlı Zayıflamak için, Nasıl Hızlı Kilo Verilir?


Kilolarınızdan biran evvel kurtulmak, aynı zamanda sağlıklı bir şekilde zayıflamak mı istiyorsunuz?

Diyetisyen Ender Saraç, sağlıklı ve hızlı zayıflamak isteyenler için 5 altın kuralı şöyle açıklıyor.


Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama için Uyulması Gereken Kurallar :

* Akşam yemeğine dikkat :
Akşam yemeğini erken vakitte yemelisiniz. Akşam yemeğiniz hafif olsun. Tok karna yatmaktan kesinlikle kaçının.

* Tatlı ve şekerli meyvelerden uzak durun : Yemeklerden sonra tatlı yemek adettir. Ama bu adeti artık unutalım. Yemeklerden sonra tok karnımıza, şekerli meyveler ve tatlı yememeliyiz. Dikkat edelim, sadece tatlılardan kaçınılmıyor, şekerli meyvelerden de uzak durmalısınız.


* Alkolden uzak durun : Alkolden, gazlı, soğuk içeceklerden kaçınmalısınız. Ender Saraç, alkolün göbek bölgesinde yağ oluşturduğunu belirtiyor. Çünkü alkol besinlerdeki yağın emilimini arttırır.

* Ilık su ve yeşil çay : Öğün aralarında mümkün olduğunca ılık su ve yeşil çay içmeniz lazım.

* Erken kalkmak ve egzersiz : Erken kalkmak, zayıflamanız için çok önemli. Sabah erken kalkmalı ve egzersiz yapmalısınız. 15 dakikalık bir harekete ihtiyacınız var. Sabah yapacağınız yürüyüş, dans etmek gibi bir egzersiz ile vücut ısınızı hafif yükseltmenizde fayda var.

Ender Saraç, sabah ayılmakta zorlanan ve geç ayılanlar için türk kahvesi ya da yeşil çay içmeyi öneriyor.

Eğer, Hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyor iseniz, bu kurallara harfiyen uymanızda fayda var.

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Flora
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 20:09